питание

Не поймите нас неправильно: мы выпьем ром из кокоса в любое время года. Но давайте воспользуемся тем фактом, что лето здесь, и тропические вибрации действительно подходят, полностью наслаждаясь этими низкокалорийными рецептами тропических коктейлей. Да, каждый из этих фруктовых напитков часами потребляет менее 200 калорий за каждую порцию (любезно предоставлено Pinnacle Vodka)! Не забудьте украсить этими милыми мини-зонтиками и о да, пить ответственно!...

Благодаря множеству новых альтернативных муки, включая муку из цельнозерновой квиноа и кокосовую муку, теперь вы можете сказать «сонанара» белой муке. И это хорошо: белая мука изготовлена ​​из зерен, которые были лишены здоровой внешней оболочки и зародыша - источника нескольких ключевых витаминов и минералов, а также волокна. Более того, когда вы жуете на хлеб и пасту, приготовленные из обогащенной, отбеленной, небеленой, манной крупы или дурума, ваше тело быстро превращает этот углевод в сахар в кровь, вызывая повышение уровня сахара в крови. Готовы отрезать или заменить белую муку? Попробуйт...

Как и в Неделе 11, мы получили тонну томатов на этой ферме на этой неделе. Мы едим помидоры во всем, начиная от завтрака и заканчивая сальсой. Не то, чтобы я жалуюсь! На этой неделе я решил поджарить большинство помидоров и получить сверхлегкие инструкции для вас попробовать сами. Но прежде чем мы доберемся до этого, давайте посмотрим, какие другие овощи появились в Неделе 12. Неделя 12: Кукуруза Сквош зеленая фасоль Блуждающая зелень Перец колокола помидоры Салат петрушка Что случилось? Я держался за...

Это было бы не лето без жары и острых ощущений гриля. Но не все, что мы готовим, вписывается в концепцию здорового питания. Фактически, многие аспекты гриля могут быть совершенно уродливыми. Почему бы не сделать это лето более красивым, сделав здоровый выбор, прежде чем поднимать жару. Вот пять советов по барбекю, чтобы сделать именно это. Пр...

День Земли только что прошел, и вы можете думать о еде и пить здоровее в течение оставшейся части года. Если вы этого не сделаете, но вам надоедают коктейли «пойти на», взгляните на эти вкусные коктейли, приготовленные из органических ингредиентов. 1 Camarena Rosemary Lemonade Ингредиенты: 1 1/2 унции Camarena Reposado Tequila 4 унции органического лимонада От 3 до 4 органических розмарина Инфузированные кубики льда * Направления: Поместите розмар...

Одна из самых больших проблем, связанных с попыткой обрезать, - это принять разумные решения, когда ваш сладкий зуб ударит по этому дневному затишье за ​​3 часа или сразу после обеда. И я не знаю о вас, но кусок фрукта, каким бы вкусным он ни был, не всегда сокращает его, когда вы действительно жаждете десерт. Поэтому мы попросили...

Если вы полностью закончите капусту, подготовьтесь: следующая суперпродукция может быть не за горами. По словам Берди , последним поведением для здоровья может быть то, что вы уже видели (и, вероятно, выбросили) тысячу раз: листья брокколи. Очаровательно прозванный «брокколи», эти листья на ваших стеблях брокколи содержат множество питательных веществ. По его словам, они могут быть подготовлены так же, как капуста, и могут пробить...

Ежедневные снайперы с меньшей вероятностью будут иметь избыточный вес, чем те, кто придерживается трех квадратов, но если вы перекусите на сладкой, высококалорийной цене, вы потеряете преимущества потери веса. Вот как держать ваш метаболизм высоким и низким. 1 Уменьшение «Закуска должна составлять от 100 до 200 калорий в нижней части диапазона, если вы сидите на диете, верхний коне...

Вы наслаждались шквалом праздников в стиле модерн этим летом, как и у нас? Отправляйтесь назад и оправитесь от Национального дня губной помады одним из этих тропических коктейлей - куратором наших друзей из Deep Eddy Vodka, чтобы отпраздновать День национальных арбузов. Почему бы и нет? Арбуз Limeade (Делает 1 порцию) - 2 унции. Глубокая Эдди Оригинальная Водка - 1 чашка лайма (и ломтики лайма для гарнира) - 2 фунта арбузной плоти (удалить семена) - ¼ стакана простого сиропа - ...

День труда знаменует собой неофициальный конец сезона барбекю, но прежде чем мы перейдем на тематические собрания с горячим сидром и всеми вещами тыквы, наслаждайтесь этим празднованием последнего ура. Конечно, это не значит, что вам нужно сходить с ума, заполнив достаточное количество гамбургеров и картофельный салат, чтобы держать вас в коме еды до следующего лета. Э...

В то время как выходные в выходные дни часто рекламируются как конец лета, мы в YouBeauty полагаем, что лето продлится до декабря этого года. (Спасибо, эль-Ниньо?) Это означает, что мы, вероятно, должны продолжать питаться здоровыми, мы должны вырваться из бикини на Новый год. К счастью, оставаться здоровым, когда речь идет о гриле, легче, чем кажется. Мы объединились с услугами здорового питания Indie Fresh и шеф-поваром Akhtar Nawab для создания полного меню обслуживания для вашего ...

Эти фрукты и овощи могут показаться вам не знакомыми, но вы должны попробовать их, если у вас есть шанс (и, если вам нравятся, убедитесь, что вы сообщите продавцу или владельцу рынка). 1 Комацуна Этот темно-зеленый листовой овощ выращивается в основном в Японии, Тайване и Корее. Komatsuna отлично подходит для жаркого и может бы...

Если вы решили пойти без мяса, особенно если вы используете молочные продукты, то получение определенных основных питательных веществ - от железа до кальция - может стать настоящей проблемой. Хорошие новости: вы можете съесть рацион на основе растений и получить все важные питательные вещества, которые вам нужны, чтобы оставаться здоровыми и краси...

Я не собирался делать так много салатов. Это просто случилось! Но это было счастливое событие, так как салаты были вкусными, и я не рухнул от теплового удара, просто пытаясь обедать на столе. Создание салатов было также отличным способом использовать много того, что мы получили на нашей неделе 8 фермы. Давайте взглянем! Неделя 8: Салат помидо...

Легко выйти за борт, когда дело доходит до перекусывания во время Суперкубка. Советник по питанию YouBeauty Кристин Киркпатрик, RD, говорит, что исследования показывают, что американцы едят на 44% больше в социальных сетях, чем при столовой в одиночку. Kirkpatrick рекомендует использовать салатные чаши и тарелки для основных блюд и легко перемещаться или полностью пропускать жирные провалы и чипсы, которые упаковывают много калорий в небольш...