фитнес

Занятие йогой в течение дня может удержать доктора! Следуйте вместе с инструктором Кристин Макги, чтобы преобразовать свой ум, тело и дух. Вы также можете связаться с Кристин на своей странице в Facebook и следовать за ней в Twitter на @ thebendigirl. Смотрите видеоролик здесь! Держите хиропрактику в гостях Держите секс-терапевта в гостях Держите специалиста по сну Держите кардиолога вдали Держите гинеколога в гостях Держите...

Когда дело доходит до ваших рук и ног, вам обычно не нужно вносить какие-либо изменения в ваш внешний вид. Если вы используете несколько простых стратегий, вы можете увидеть отличные результаты. Сосредоточьтесь на ваших ногах Учитывая, что ваши ногти на ногах чувствительны к грибкам, держите их сухими впитывающими носками. Попробуйте носить ботинки с ...

Скорее всего, ты сутулясь, читая это. И если вы похожи на нас, как только кто-то назовет вас на вашем сутулом или даже просто произнесет слово «поза», вы сразу выпрямитесь. Теперь есть устройство под названием PosturePulse, которое недавно запустило кампанию Kickstarter, которая напоминает вам в течение дня...

Ваш стиль много говорит о вас. Что вы носите, может информировать прохожих о вашем типе работы, а также о ваших эмоциях, амбициях и привычках к расходам. И теперь он даже запустил совершенно новый тип психологии. Клинический психолог доктор Дженнифер Баумгартнер буквально написала книгу об этом явлении, которую она называет «психологией одежды». В «Вы - то, что вы носите: что ваша...

Этот шаг является жестким, но полностью гвоздем - и стоит того. Тренер Кили Шонфельдер (KFitNYC.com) рассказывает вам, как это сделать. Жаклин Эмерик1. Встаньте на плей-бокс под баром. Если руки немного шире ширины плеч, возьмите захват с надменным захватом. БОЛЬШЕ ОТ САМОГО: Старомодные упражнения, которые получают р...

Согласно легенде или, по крайней мере, J Sisters из Нью-Йорка, мы должны поблагодарить их за введение бразильского воска для американских женщин еще в 1987 году. Хотя бразильскому воску понадобилось бы около десяти лет, чтобы стать основным среди женщин в Государства, вы определенно можете сказать, что полностью голая лобковая кость, вульва и, да, анус и промежность тоже стали - в зависимости от того, где вы живете - довольно распространены. Молодые женщины, особенно, обняли бразильца отчасти из-за J Sisters и, конечно же, «Секс в большом городе». Как всегда, спасибо, Кэрри и компания! Чтобы по...

Когда вы спускаетесь по проходу, все глаза будут на вас (извините, жених). Таким образом, вы хотите выбрать свадебное платье, которое сделает вашего мужа на обморок и ваших гостей «ooh» и «ahh», когда они хватаются за свои одноразовые камеры с тематикой свадьбы. Ключом к поиску великолепного свадебного платья является выбор платья, которое сделано для вашей формы тела, которое льстит каждой кривой и разыгрывает ваши лучшие активы. Большинство людей попадают в одну...

Три тенденции для женщин в этом сезоне находятся на взлетно-посадочных полосах: макси-юбки и платья, мужская одежда и смешанные и конфликтованные отпечатки. Вам не нужно говорить нам, что эти модели не похожи на вас. Итак, что могут сделать настоящие люди любой формы, чтобы оставаться горячей этой зимой? Ну, мы хотим, чтобы ты был твоим лучшим я, а не неуклюжей копией кого-то другого. Поэт...

Размышляя о канавчатых скучных хрусталях для досок или новейшем брюшном тренажере? Не так быстро. Согласно отчету исследования за апрель 2014 года, традиционный хруст является королем, когда речь идет о нацеливании на ваши мышцы мышц. Люди в Американском совете по физическим упражнениям (ACE) заказали исследование из Университета Висконсина, Ла Кросс, чтобы сравнить эффективность самых популярных упражнений и оборудования...

Thinkstock Когда-то вы, вероятно, любили свое тело и ценили то, что он мог сделать. Но на пути к взрослой жизни могут возникнуть сомнения и неуверенность. Вместо того, чтобы удивляться возможностям вашего тела, вы стали наказывать его внешность. В среде, где типичная женская модель составляет 5'10 "и 110 фунтов, легко понять, почему средняя американская женщина в 5'4" и 160 фунтов может чувствовать, что она не из...

Что первое, что вы делаете, когда просыпаетесь утром? Если это рабочий день, вы, возможно, несколько раз нажмете кнопку повтора, затем вскочите с постели в панике, заставляя себя задуматься над тем, что вам нужно сделать, чтобы выйти из двери. Или, может быть, вы окажетесь в душе, без какой-либо реальной памяти о том, как вы туда попали. Звучит знакомо? Оказывается, только несколько простых движений могут помочь вам расслабиться и об...

Если вы носите высокие каблуки, вы можете сесть за это. В самом деле. Согласно новому исследованию, эти шпильки могут не только вы прогуливаться по улице (или совершать эго-разрушительные разливы, как это делали многие модели), они могут разрушить ваши мышцы и сухожилия ног, оставив вас открытыми для травмы. Опубликованный на прошлой неделе журнал «Прикладная физиология», три австралийских ученых стали интересоваться влиянием высоких каблуков после наблюдения за женщиной, которая выглядела явно «неудобно» и «нестабильна» в ней. И хотя владельцы пятки жал...

Если заголовок в спортзал наполняет вас ужасом - и любое количество оправданий «не сегодня» - вам необязательно сосать его и просто делать. Это потому, что новое исследование показывает, что повседневная деятельность может быть столь же полезной, как поражать беговую дорожку или выполнять обычную тренировку - минус наличные деньги, пот и раздражающие машинные хоггеры....

Конечно, большинство из нас сосет для более тощих бедер, хорошо выровненных рук или более прочной задней стороны. Но если вы начинаете самоуничижительную тираду каждый раз, когда вы заглядываете в зеркало (мой прикладок слишком велик, мои бедра слишком широки, а мои руки похожи на дряблые куриные крылышки), пришло время сфокусироваться ». Женщины их самые злейшие враги », - говорит Лесли Голдман, MPH, автор книги« Дневники дневника шкафа: обнаженная правда о женщинах, изображение тела и повторное представление о «идеальном» теле. »« Мы постоянно судим себя, рисуем сравнения и пытаемся чтобы изм...

Наблюдайте и изучайте: Целевые труднодоступные седельные сумки и выпуклость бедра с Cassey Ho от blogilates.com. Более точные видеоролики лучших тренеров: Бринн Джиннетт, основатель Refine Method Сидеть за столом весь день? Активируйте свои забытые ягодицы, и они мгновенно укрепится. Мэри Хелен Бауэрс, основатель балета Beautiful Вдохновленные балетом шаги, чтобы поднять и з...