фитнес

Дразнилки вышли, но у вас все еще есть пять месяцев до пятого сезона аббатства Даунтон. В то же время, вот способ сделать вашу одержимость выставкой намного более продуктивной: Ешьте, как Кроули. «Просто наблюдайте, как любая из семей« наверх »в Даунтон-аббатстве ест или пьет чай: с королевской честностью, которая сохраняет их », - говорит Дэн Сайер, ...

Новые тренировки появляются каждый день, и было бы неплохо попробовать, прежде чем покупать? В нашей серии «Ночная тренировка» мы потеем, растягиваем и пробиваем себе путь через последние сумасшедшие упражнения и сообщаем вам об этом, чтобы вы могли найти лучшее для своего уровня мастерства и целей фитнеса. Тренировка : JumpDance, класс фитнес-батута подписи на JumpLife. Представьте себе высокоскоростной аэробный танцевальный класс, но на собственном личном батуте. С клубными миксами натыкаясь и поворотным кругом на дискотеке, эта 45-минутная тренировка соче...

Правда, большинство женщин, которых мы видим, поражают знаменитые красные ковры, настолько тонки, что они практически исчезают, когда они поворачиваются в сторону, чтобы позировать для камер. Но, поверьте, у нас еще много звезд, с телами, с которыми мы все можем идентифицировать, и, будь они пышные или гибкие, мелкие или плюсовые, атлетические или...

Да, даже Victoria's Secret и Sports Illustrated модели получают оскорбление тела. Сара Сампайо недавно приняла участие в Instagram, когда слишком много комментаторов критиковали ее тело - за то, что он слишком тощий. Она поделилась с самим собой и написала: «Я горжусь своим телом, и я не позволю никому из вас запугивать меня, потому что я тощий! Кажд...

Кто не восхищался силой, элегантностью и завидной позой балерины? Профессиональная балерина Мэри Хелен Бауэрс создала свой балетный фитнес-метод, помогающий женщинам лепить свои мускулы, сжигать жир, повышать гибкость и становиться всеохватывающими изящными, прекрасными созданиями - не танцевать Необходим фон. Теперь вы можете это сделать. Пять счастливых победителей выиграют шесть недель тренировки по фитнесу с балетной красавицей, сложной тренировкой Бауэрса, которая может взломать ваше тело в длинную, худощавую форму. (Когда-либо слышали о «Черном лебеде»? Да-Бауэрс...

МИФ: Если вы хотите похудеть, вы должны вырезать все жиры. «¨» ¨ Захватывающие жиры - лучший способ начать падение фунта? Подумайте еще раз: по словам доктора Липмана, жиры - это не то, что делает вас дряблым. «Жир не делает вас жирными - это сахар, пшеница и рафинированные углеводы, которые делают это, потому что они вызывают высвобождение инсулина, что приводит к нако...

В связи с тем, что в мае 2014 года подробности о свадьбе Кимье появятся, казалось, что все социальные медиа стали сильнее, чем любые другие: белое свадебное платье Ким Кардашяна, выполненное специально для нее Рикардо Тисси из Givenchy (жених Kanye West также предложил вход, согласно сообщениям ). Скорее всего, вы либо знаете кого-то, либо вы были тем человеком, который принял участие в Facebook или Twitter, чтобы выразить шок или ужас: « Она в белом? » Да, и пришло время выйти за пределы самоправедного возмущения...

1 Тенденция: макси юбки и платья Тенденция: юбки Maxi и платья ВПП: Дерек Лам Вы много работали над этой конической талией и этими сильными плечами - и эта богиня-достойная мантия делает все это время, потраченное на потение на эллиптический тренажер, достойный этого. Собрание на талии и длинный, плавный стиль - это BFF с перевернутым треугольником. 2 Tucker Monmarte maxi dress Твой путь: Летние цветы продолжают расцветать прямо в падении с этим платьем, вдохновленным садом. Г...

Shutterstock Чего ожидать: Нежные позы, медленные ритмические движения и медитация. «Его часто считают« дедушкой »западной йоги, так как многие вариации на нем были разработаны западными учителями», - говорит Джуди Бар, ведущий йога-терапевт в Кливлендской клинике Lifestyle 180 Programme. Кто должен это попробовать: новички надеются улучшить гибкость и управлять уровнями стресса. Подробности: исследование 2010 года, опубликованное в психосоматической медицине, показало, что последовательная пр...

Ученый: Брайан Хок, спортивный физиотерапевт в Вирджинии-Бич и консультант обуви Vionic . Ответ: Технический термин - это временная боль в животе (ETAP), связанная с физической нагрузкой, но вы, вероятно, знаете, что это судорога, которую вы получаете в своей стороне, когда вы бег или «боковой шов». Нет ни одного приемлемого объяснения, почему мы их получаем, но мы знаем несколько вещей. Во-первых, они очень обычные и даже опытные бегуны страдают (каждый пятый гонщик получает их). Они также по некоторым причинам чаще встреч...

Был ли ваш ежегодный физический в последнее время? Вот почему вы должны: Даже если вы едите здоровую диету и регулярно тренируетесь, ваш холестерин может быть выше, чем вы хотели. Джанис Джилбрин, RD, соавтор The Life You Want! Мотивация, потерять вес и быть счастливой (Simon & Schuster 2011, соавтор работы с Боб Грин ...

Те из нас, кто не покинул кушетку, действительно иссякли. Мало того, что работа может оказывать измеримое воздействие на наше физическое и психическое здоровье, но теперь она имеет удивительный результат, когда дело доходит до нашей карьеры. CNN Money сообщает, что больше упражнений равно больше заработной платы: мужчины, которые тренируются три или более раз в неделю, получают оплату это на 6 процентов выше, а женщины, которые делают т...

"Ой. Мои. Бог. Бекки, посмотри на ее задницу. Это так БОЛЬШОЕ. «Если вы были в танцевальном возрасте в возрасте прошлых двадцати лет, то вы, вероятно, поддержали свою рыхло-гладкую кожу, выкрикивая (из памяти) пресловутый гимн сэра Микса-Лота большие приклады и кривые убийцы. Хотя эти прикладом, открывающимися на линии, которые говорили две тощие средние девочки, стали сплачивающим криком для женщин любого размера, чтобы торчать их прикладами и танцами, многие из нас, вероятно, были теми ср...

Восхождение по лестнице - отличное упражнение для повышения частоты сердечных сокращений и вылепления сильного, худощавого нижнего тела ... если вы делаете это правильно ». Я вижу, что многие люди занимают половину своего веса, опираясь на рельсы, которые они дают вам просто защита, чтобы вы не упали », - говорит...

Рулоны жира восхитительны для младенцев. Они не такие симпатичные, когда тебе 34 года, и выплескивает верх ваших слишком плотных, невысоких тощих джинсов, которые выжимают жир, как зубная паста из трубки. Если вы устали смотреть в зеркало и видя эти куски и шишки, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить более обтекаемый силуэт. И они не связаны с радикал...