Ваше соотношение талии и бедер (WHR) сравнивает размер вашей талии с бедрами.
Формула соотношения талии и бедра
WHR = окружность талии / окружность тазобедренного сустава
У нас есть калькулятор WHR для выполнения этой работы для вас.
Найдите свой WHR, пройдя тест на здоровье.
Идеальное соотношение WHR составляет от 0, 65 до 0, 75. Вес в бедрах обычно означает плодовитость и здоровье. Поскольку уровни эстрогена снижаются с возрастом, женщины обычно начинают хранить меньше веса в бедрах и больше в своем животе.
Наличие WHR намного выше 0, 75 может поставить вас под угрозу для диабета и других проблем со здоровьем. В течение многих лет исследователи полагали, что хранение жира на животе повышает риск сердечных заболеваний.
Теперь есть предварительные доказательства того, что это может быть не так. Хранение вашего веса выше в вашем желудке может быть лучше для вашего познания в старшем возрасте, например памяти.
Мы следим за последними исследованиями. Тем временем, пребывание в здоровом диапазоне ИМТ может быть лучшим общим ориентиром.
