Как быть красивым и блестящим? Не читайте слишком далеко, буквально. Ответ на получение этих характеристик можно найти в первой букве каждого слова-B, как и в витамине B. Не все знают о чудесном витамине B, который действительно представляет собой группу витаминов, которая включает тиамин (B1), рибофлавин ( B2), ниацин (B3), пиридоксин (B6), фолиевая кислота (B9) и кобаламин (B12). Во-первых, витамины группы В связаны с улучшенной гидратацией кожи и восстановлением клеток, а также хорошим цветом лица, более быстрым метаболизмом и мегамагистрали. Как будто это недостаточно впечатляет, исследования указывают на другие преимущества витамина B, которые включают улучшенный иммунный ответ и повышенный уровень энергии. В качестве дополнительного бонуса: исследования показывают, что адекватное потребление фолиевой кислоты во время беременности имеет решающее значение для здоровой мамы и ее ребенка, снижая риск врожденных дефектов.
