Что определяет наше счастье? Зависит от того, кого вы спрашиваете. Некоторые исследователи полагают, что генетические факторы определяют наш установочный момент и что неисправность с геном для продукции серотонина (ака здорового гормона) усложняет для некоторых людей, что солнечная сторона вещей, в общем, может даже быть непосредственно связанных с клинической депрессией. Между тем, в других документах утверждается, что до сих пор недостаточно доказательств, подтверждающих прямую связь между генами и счастьем (или настроением) и / или депрессией. Они утверждают, что стрессовые жизненные события (воспитание детей, потеря работы, развод, смерть близкого человека) и то, как мы с ними справляемся, являются лучшими предикторами счастья.
Используйте конструктивный язык. Одним словом, следите за своим внутренним диалогом. Если вы королева или король отрицательного ранга pep ( я не могу поверить, как загромождал мой шкаф. Я такая слякоть. Я никогда не выберусь из-под нее. Неудивительно, что я не получил эту акцию .... ), Вы должны остановиться. Вы буквально настраиваете себя на спираль спирали настроения. Даже наука доказывает это. Барбара Л. Фредериксон, доктор философии, автор книги «Позитивность: новаторские исследования показывает, как использовать скрытую силу положительных эмоций, преодолеть негативность и процветание», изучил именно это и обнаружил, что для каждого негативного события или мысли у нас есть быть как минимум 2.9 позитивными событиями, чтобы вернуть себя на путь к чувству хорошего состояния. Просто, негативные мысли приводят к негативному состоянию ума. Позитивные мысли равны чувственному чувству. Это не ракетостроение, и все же удивительно, что многие из нас все еще попадают в негативную мысль.
