Когда температура начинает падать и листья начинают меняться, очевидно, что падение в воздухе. Наряду с этим в сезоне происходят два самых оживленных праздника года, День благодарения и Рождество. Вместо того, чтобы получить весь этот лишний вес от зимнего спячки весь сезон, замените его самой красивой едой в этом сезоне ... тыква! Хотя многие люди ассоциируют тыкву с пирогами и рулонами, которые упакованы простыми сахарами, есть много других способов использования этого суперпродуктов увеличить общее питание. Эта невероятная еда наполнена витаминами, минералами и другими здоровыми питательными веществами, которые, несомненно, увеличат ваше здоровье этой осенью. Вот лишь некоторые из многих питательных компонентов тыквы, которые обязательно заставят вас выглядеть и чувствовать себя прекрасно в предстоящем сезоне. Каротиноиды: Если вы женщина, вам нужно много каротиноидов в вашем рационе! Этот компонент Это то, что дает тыквы ярко-оранжевого цвета и придает вашей коже «свечение», которую ищут все женщины. Каротиноиды также могут помочь уменьшить появление преждевременного старения и могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфекций.
