В 36 лет, игрок в пляжный волейбол Керри Уолш Дженнингс имеет три олимпийских золотых медали на свое имя (выиграл с бывшим партнером Misty May-Treanor), и она планирует снять ее на четвертом месте в Олимпийских играх 2016 года с апреля Росса. Недавняя травма плеча временно отбросила ее с ее игры, но это не мешает ей следить за призом, поскольку она уравновешивает ее карьеру и здоровье с семейной жизнью - у нее трое детей с мужем Кейси Дженнингсом, сольным пляжным волейболистом. Она рассказала журналу « Нью-Йорк » о своих оздоровительных привычках и рассказала, что любит Пинтест и внимательность, как и многие из нас, не-олимпийские нормали. Спортсмены: они такие же, как мы! Ее самым ярким самородком мудрости было ее предложение о том, что мы все время размышляем:
«Раньше [велнес] был только моим телом. Теперь это тело, ум и дух. Если моего ума нет, мое тело не будет выступать. Если моего духа нет, он не будет выполнять ...
... Я действительно работаю над тем, чтобы быть внимательным и медитировать. Некоторые из этих слов по-прежнему считаются табу, но мне нравится время, чтобы успокоиться, даже если это всего лишь шесть-десять минут. Я католик, и, взрослея, вы скажете «Бог», и люди похожи на «не ставьте это на меня». Иногда, когда люди говорят «кайла» и «медитация», люди похожи на «не ставьте это на меня». Несколько лет назад я думаю, что тема медитации сделала бы меня неудобной ».
Уолш Дженнингс также рассказал о том, как сделать время для «отдыха и восстановления» - это самая сложная часть поддержания здоровой рутины в эти дни, так как ее дети разбудили ее каждые несколько часов. То, что выделялось больше всего в ее прозрении, было ее откровенность - Уолш Дженнингс был честен в том, что она все еще разбирается в вещах, как и все остальные. Она не боится обратиться за помощью к профессионалам, даже когда дело касается фитнеса, ее собственного опыта:
«Мне нравится, когда кто-то говорит мне, что делать, поэтому мне нравится работать с тренером. Но не каждый может себе это позволить. Так что идите и делайте тренировки, пока не получите основы. Тогда, даже если у вас нет доступа в тренажерный зал, вы можете делать вещи без оборудования. Тестирование по весу тела настолько великолепен. В Интернете много ресурсов - я большой поклонник Pinterest и фитнес-секции; это мое вдохновение ».
Керри, будь нашим BFF? Мы могли бы сделать тренировки Pinterest вместе!
