Свежая, сезонная продукция настолько вкусна, особенно если вы ее выращивали сами. Фрукты и овощи упаковывают кусочек питательных веществ. Чем ярче они, тем больше богатых фитонутриентами. Подумайте ярко-оранжевые морковь, глубокую красную клубнику, ярко-зеленые салаты, желтый сквош. Вся эта продукция богата антиоксидантами, такими как бета-каротин, наполненными железом и фолиевой кислотой, и разрывается с витамином С. И это приводит к прекрасным преимуществам снаружи и в: светящейся коже, блестящим волосам и здоровому сердцу, только для начала.
