А, АЗС. Это может быть ваш лучший друг или ваш злейший враг. Это особенно актуально, когда речь идет о закусках на бензоколонках. Это заманчиво, когда вы ходите внутри одного. У них есть полки, снабженные таким образом аккуратно, легко просто взять что-то и уйти. Но есть продукты, которые ваш личный тренер никогда не купит с бензоколонки. В следующий раз, когда вы войдете в один, вот некоторые из них, чтобы сохранить ваш список не покупать:
Мини-упакованные пончики: вы знаете эти мини-порошковые пончики? Никогда не покупайте их. Правда, они могут быть популярной закуской, но любой персональный тренер скажет вам, что это не способ начать свой день. Со всем сахаром, который он содержит, ваш уровень сахара в крови связан с шипами.
Картофельные чипсы с хребтами (сметаной и чеддерским вкусом): без упоминания каких-либо конкретных марок эти чипсы идут в список без закусок. Они загружаются жиром и углеводами и не имеют питательной ценности.
Ароматные сливочные батончики с грибами: это не ваша вина, если вы считаете, что это здоровая закуска. В один момент они обманули всех нас. Эта закуска может иметь арахисовое масло, но преимущества перевешиваются нагрузками сахара. Никакой персональный тренер никогда не заберет одну из них.
Энергетические напитки: когда вам нужно больше энергии, никогда не идите за энергетическим напитком. Они загружаются кофеином и сахаром.
Сахарные напитки: не поддавайтесь «фруктовому» напитку и думайте, что вы действительно получаете фрукты в своем рационе. Эти напитки наполняются сахаром и искусственными подсластителями.
Pop Tarts: Pop Tarts - это как сладкие пончики. Они могут показаться отличной закуской, но они загружены тоннами сахара, муки и других неузнаваемых ингредиентов.
