Тонизирующие ботинки - все это ярость, обещая укрепить мягкий туш, тон ваши бедра и поможет вам сжигать больше калорий, чем с обычной старой ходьбой. Но они не могут быть волшебной пулей, о которой вы мечтали.
Фитнес-обувь спроектирована с закругленным дном, подобным шарам стабильности, которые вы найдете в тренажерном зале, чтобы создать нестабильность. Предполагается, что ваши мышцы будут работать с каждым шагом. По словам Скешера, создатели обуви с тонизирующими носками Shape-ups могут дать вам крепкие мышцы ног и мышц, помочь вам сжечь больше калорий и улучшить ваше положение.
Тем не менее, некоторые эксперты говорят, что нет никаких долгосрочных преимуществ для этих популярных фитнес-обуви. По словам Филиппа Василия, ортопеда и основателя линии обуви Orthaheel, «тонированные туфли затрудняют прохождение дистанций и потенциально отвлекают от ходьбы».
Чтобы выяснить, действительно ли тонизирующая обувь эффективна, Американский совет по физическим упражнениям (ACE) решил подвергнуть их испытаниям. Организация привлекла исследователей из программы «Упражнения и здоровье» в Университете Висконсина, Ла-Кросс, у которой были активные женщины в возрасте от 19 до 27 лет, которые заполняли дюжину пятиминутных интервалов тренировки на беговой дорожке при ношении Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Обувь босиком (MBT) или традиционная кроссовка New Balance. В небольшом исследовании не было найдено никаких доказательств того, что тонизирующие туфли помогали владельцам сжигать больше калорий, улучшать мышечную силу, тонус или интенсивность упражнений.
Согласно ACE, тонированные туфли не предлагают каких-либо преимуществ, которые люди, желающие урезать, не могут пожинать, просто гуляя, бегая или работая в традиционных спортивных кроссовках.
На%
