Многие из вас узнают, что прелестный бегун поднимает мириады гибких тел по всем линиям по всему миру! Но что стоит за этим феноменом, кроме огромного взрыва дофамина в голову?
В недавнем исследовании исследователи обнаружили, что гормон, Лептин, является не только ключевым фактором метаболизма, но также может определять, ощущаете ли вы «высокий». Поскольку он регулирует высвобождение дофамина и чувство удовлетворения, когда у нас есть более высокие уровни лептина (ака более высокие уровни жира), наш организм говорит нам, что мы удовлетворены и не должны подталкивать нас к награде, следовательно, нет высокого бегуна.
В исследовании ученые обнаружили две группы мышей. Одна группа была модифицирована для подавления молекулы, активированной Leptin, называемой STAT3. Они обнаружили, что эти мыши имели значительно большее расстояние: «Наше исследование на мышах предполагает, что эта молекула также участвует в полезных эффектах, возникающих при физических упражнениях. Мы предполагаем, что для людей уровни низкого лептина повышают мотивацию к упражнениям и облегчают получение максимума бегуна ».
Итак, в основном, чем больше вы бежите, тем ниже уровни лептина, тем ближе вы чувствуете блаженство бегуна! Эти советы о том, как работать быстрее и дольше, помогут вам в кратчайшие сроки.
