Боль в спине является наихудшей. Любой, кто испытал мучительные пульсирующие и болящие - в сочетании с явным ужасом в ожидании того, чтобы двигаться не так, чтобы усугубить его, - знает, о чем мы говорим. Это изнурительно, и вы будете делать что угодно, чтобы остановить его или, по крайней мере, сделать его немного лучше. Новая наука немного сузила поле «ничего», доказывая, что ацетаминофен, основной ингредиент в Тайленоле и Мидоле, в основном неэффективны при подавлении боли в пояснице. Исторически, это было предписано как вмешательство первой линии, но исследование Lancet в июле 2014 года показало, что ацетаминофен не лучше, чем плацебо. Исследователи рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты, обычно называемые НПВП, которые предлагают обе боли и противовоспалительные эффекты, вместо этого. Эффективные НПВП включают аспирин (Bayer, Bufferin), ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve, Anaprox). Само исследование показало, что в Сиднее, Австралия, наблюдалось около 1650 пациентов с болями в пояснице. Они либо получали ежедневные дозы ацетаминофена, либо необходимые дозы ацетаминофена, либо плацебо. Та же доля людей в каждой группе (около 85 процентов) оправилась в течение трех месяцев, а время, необходимое для того, чтобы чувствовать себя лучше, было почти одинаковым для лечения и плацебо - около 17 дней. Группы также не отличались по количеству боли и функции, которые они испытывали в течение периода восстановления. Итог: в следующий раз, когда ваша нижняя часть спины убивает вас, достигните NSAID и оставьте ацетаминофен на полке. И попробуйте эти удивительно эффективные движения для снятия боли в спине!
