До примерно пяти лет назад большинство тренажеров и фитнес-тренеров приняли идею зоны сжигания жира - умеренный диапазон интенсивности упражнений, связанный с сжиганием большего количества жира. Сегодня вы найдете бесчисленные статьи о «Мире сжигания жировой зоны». В этих статьях говорится, что вам нужно упражняться с высокой интенсивностью, чтобы сжигать наиболее жир. Миф или нет мифа, важный вопрос заключается в том, как все это влияет на вашу личную стратегию потери веса.

НА ЗАПАДЕ НЕ ПОНИМАЮТ ЗАЧЕМ ОНИ ЭТО ДЕЛАЛИ. ТРИ ЧЕЛОВЕКА, СПАСШИЕ МИЛЛИОНЫ ЖИЗНЕЙ. ЗАБЫТЫЕ ГЕРОИ (May 2024).