Когда в 1916 году впервые в Европе было введено летнее время, цель была не более или менее спящей, как принято считать; это было сохранение дорогостоящего сжигания угля во время Первой мировой войны, максимизируя дневной свет в часы работы. После того, как большая часть остального мира последовали за пакетом с двойным изменением часов, которое стало известно как «Весна вперед, назад», начали появляться эффекты - Помимо них, факторы, которые могут даже повлиять на то, как вы выглядите и чувствуете. Чтобы воспользоваться всеми преимуществами красоты, возникающими в будущем, начните с регулирования сна. «Ешьте обед на час раньше и не дремните днем или вечером незадолго до изменения времени», «Эксперт сна» Шелби Харрис, Psy.D. говорит. Преимущества красоты Когда вы весной вперед: красивая кожа Витамин D является антиоксидантом, который не только помогает всасыванию кальция, но и помогает регулировать иммунную систему и необходим для здоровой, светящейся кожи. Чтобы поддерживать рекомендуемый уровень витамина D, взрослым требуется около 30 минут незащищенного воздействия солнца в неделю, чтобы стимулировать организм к производству питательных веществ. В настоящее время 61 процент взрослых американцев классифицируются как дефицитные в отношении антиоксиданта, согласно данным Национального Обследование состояния здоровья и питания (NHANES). Когда часы отступают, многие не покидают офис до тех пор, пока не станет темно. «Если люди работают в течение всего дня, они не получают ежедневного приема», - говорит нью-йоркский дерматолог Деннис Гросс, доктор медицины. «Витамин D» пополняет увлажнение кожи, повышает эластичность, сияние и яркость, стимулирует коллаген и помогает сгладить появление мелких линий и морщин », - добавляет Гросс, который продает, доставляя активированную форму витамина на кожу. Вы также можете найти витамин D в добавках, обогащенном молоке и соевом молоке и злаках, хотя Гросс говорит, что пищевые добавки все еще нуждаются в солнечном свете для активации.
