Воспаление - это большое звуковое слово как для здоровья, так и для красоты. У этого термина есть много лиц и причин, но, скорее всего, вы столкнулись с этим Bag Bad Wolf как (хотя бы частично) ответственным за все, от симптомов артрита до сердечных заболеваний, до морщин на коже. Воспаление - это реакция, которая происходит с каждый, когда ваша иммунная система защищает вас от инфекции или травмы. Воспаление может произойти в любом месте вашего тела из-за аллергенов, токсинов, скрытых вирусов и бактерий. Список восходит. Когда воспаление переходит в овердрайв, это приводит к множеству проблем со здоровьем, таких как аллергия, астма или эти опухшие миндалины, которые вы имели на прошлой неделе. Более серьезно, воспаление в артериях может привести к проблемам с сердцем, а хроническое воспаление в другом месте может быть признаком основного аутоиммунного заболевания. БОЛЬШЕ: Борьба с аутоиммунным заболеванием, BeautifullyOne воспаление преступника так же просто, как еда на вашей тарелке. Подумайте: забивающие артерию жиры, сладкие сладости с сахарным светом и аллергены продуктов. Клейковина (зерно, как пшеница) и казеин (молочные продукты) являются белками, которые могут добавить к воспалению, которое уже гноится. Вы можете посетить врача, чтобы узнать, есть ли у вас чувствительность или непереносимость к любому из этих белков. К счастью, есть более прекрасная фальшивая фраза: Противовоспалительная диета. Вместо того, чтобы вырезать продукты, вы можете добавить вкус к своей диете, которая будет противостоять воспалению. Противовоспалительная диета характеризуется большим количеством овощей и маслянистой рыбы с омега-3 и менее рафинированными углеводами, насыщенными жирами и транс-жирами. Вместо сладостей, посыпанных по всей вашей еде, есть орехи, семена и специи, такие как имбирь. БОЛЬШЕ: Как получить больше Омега-3. Нет никакой универсальной антиподстрекательской диеты - вам нужно быть в гармонии с тем, как вы себя чувствуете, - говорит эксперт по интегретному здоровью YouBeauty Джим Николай, MD. Как только вы это сделаете, вы можете использовать питание как часть своей стратегии лечения, добавляет он. СМОТРЕТЬ ВИДЕО:
