Я страдаю от депрессии. Это не случайное чувство блюза, которое каждый испытывает после распада или распада карьеры; Основная депрессия состоит из постоянных, тяжелых симптомов, таких как беспокойство, усталость и чувство пустоты и безнадежности. Хотя до середины 20-х годов у меня не было диагностировано серьезное депрессивное расстройство, я всю свою жизнь занимался депрессией.
Я научился управлять своей депрессией медикаментами и терапией, но это все еще ежедневное испытание, с некоторыми днями хуже других. Это когда у меня такие темные дни, что все кажется хором, даже сексом. Мой партнер, хотя он очень понимает, имеет трудное время, когда эти темные дни развиваются в недели, что иногда происходит. Независимо от того, что я делаю, я не могу заставить себя заниматься сексом с ним. Я просто не могу. У меня нет никакого желания, никакого интереса, и в моменты, когда я заставляю себя делать это ради него, я ненавижу это. У меня не может быть оргазма, и мое тело даже не реагирует на его прикосновение. Это онемение и апатия, которые я не могу поколебать.
Я не единственный человек, который борется с этим - по данным Национального института здравоохранения, около 6, 7% взрослых в Америке испытывают серьезный приступ депрессии каждый год. Многие из этих мужчин и женщин страдают от проблем либидо, когда их депрессия и беспокойство находятся у руля. Даже если они не участвуют в медицине, которые снижают сексуальный влечение - общий побочный эффект - они по-прежнему ощущают влияние этих психологических и неврологических аспектов на их тело.
Чтобы узнать больше о влиянии на беспокойство и депрессию на либидо, я поговорил с браком и семейным психотерапером Эшли Эйкелбумом, а также с несколькими женщинами, страдающими этими психическими заболеваниями.
Вот что они должны были сказать:
1. Трудно чувствовать себя желательным, когда вы в депрессии.
Депрессия и беспокойство могут заставить кого-то, особенно женщин, чувствовать себя уродливым, как внутри, так и снаружи. Это чувство непривлекательности может перерасти в вашу сексуальную жизнь и немедленно положить все на удержание. Для того, чтобы человек хотел быть близким и близким к кому-то другому, для себя должен быть определенный уровень любви. Если их когда-то солнечный взгляд на их самооценку, физически и умственно, омрачен, идея желательности для другого человека выходит в окно. Когда моя депрессия вступает, последнее, что я хочу сделать, это заняться сексом, - сказала мне женщина по имени Линн. «Мое чувство собственного достоинства не существует, и получить настроение - это подвиг, поэтому я больше не борюсь с ним. Если я не могу продать себя на эту идею, тогда я просто этого не сделаю ».
Упрямые чувства бесполезности влияют на то, как кто-то может не чувствовать себя сексуально с их партнером, объяснил Эйкелбой. Дальнейшее усложнение этих чувств нежелания, это неспособность передать эти чувства вслух.
2. Сам акт секса просто не приятен.
Ключевым симптомом депрессии является неспособность к деятельности, которая когда-то давала нам удовольствие, которое для большинства из нас включает секс. Тревога, которая идет рука об руку с депрессией, также усложняет себе труд.
В исследовании, проведенном в 2010 году женщин в возрасте до 18 лет и в возрасте до менопаузы, было установлено, что для 60% из них их пониженное либидо может быть непосредственно связано со стрессами в их жизни. Кто-то с постоянным беспокойством, конечно, более подвержен стрессу ».
Я страдаю от генерализованного тревожного расстройства, - объяснила Габриель, - и я не могу уйти от своих ежедневных забот и стрессов, чтобы сосредоточиться на удовольствии. Я думаю о том, в какое время я могу проснуться завтра, поэтому я не опаздываю на работу, или поэтому я могу попасть в спортзал и пройти через день, не будучи сонным, вместо того, чтобы быть в данный момент с моим партнером. Я слишком занят и имею тенденцию проходить через движения. Это то, над чем я работаю, но в моей жизни есть приоритеты, которые занимают мое ментальное пространство и делают невозможным сосредоточиться на сексе.
3. Депрессия и беспокойство усугубляют беспокойство о неудаче.
Тревожным признаком тревоги является то, что называется «все или ничего не думает», что означает тенденцию рассматривать вещи в крайности. Страх перед неудачей - сексуальный, профессиональный, в отношениях - является общей областью для этого. И, по словам Эйкельбома, страх неудачи может стать самоисполняющимся пророчеством. «Например, человек может быть слишком стрессовым и озабоченным, а не настроен заниматься со своим партнером, не сумев достичь эрекции», - объяснила она. «В следующий раз, когда его партнер попытается вступить в половой акт, человек может стать настолько озабоченным мыслью, что он может снова« провалиться », что он не может стать возбужденным, так как он настолько отвлечен своим беспокойством, создавая, таким образом, свой собственный конец.
Это также касается женщин, если они неспособны достичь кульминации - их можно заставить чувствовать себя виноватыми, как будто они не встали на поводу из-за того, что их партнер сделал или не сделал. Опять же, это приводит к порочному циклу для женщины, так как беспокойство о неудаче становится повторяющейся темой.
4. Существует постоянная нехватка мотивации .
С депрессией возникает недостаток мотивации. Выходить из постели - это не просто хлопот, но то, что вы абсолютно не можете сделать. Нет смысла вставать с постели и функционировать в мире, когда вы так себя чувствуете, так зачем беспокоиться? И если не стоит беспокоиться о том, чтобы встать с постели, как можно ожидать, что они будут участвовать в половом акте? «Я даже не хочу есть, когда чувствую себя низко, - сказала Кэтрин. «Мысль о том, чтобы даже сделать сэндвич, изнурительна. Когда это так, не имея мотивации что-либо делать, секс кажется восхождением на гору Эверест.
5. Проще говоря: есть только нулевой интерес к сексу .
Исследование показало, что более 70% неотмеченных депрессантов сообщили об отсутствии интереса из-за их болезни. Также было обнаружено, что потеря их либидо была гораздо более серьезной из-за побочного эффекта, чем другие симптомы, которые приходили с их депрессией ». Теперь, когда я нахожусь в середине 30-х годов и, по-видимому, на своем сексуальном пике, может сделать меня НЕ в настроении, но мое либидо заканчивается, когда я особенно обеспокоен или депрессия », - сказала Амелия. «Черт, все останавливается. Но я определенно заметил, что в периоды, когда я чувствую стресс, ошеломленный и необъяснимо подавленный, единственное место, где я хочу быть, лежит в моей постели - но редко ничего не делать, кроме сна ».>
Депрессия и беспокойство - серьезные проблемы психического здоровья, а не только потому, что они могут быть ядовитыми для вашего либидо. Если вы испытываете длительные чувства грусти, смелости, апатии и отсутствия интереса к сексу и других видов деятельности, которыми вы пользовались, пришло время увидеть вашего врача. Вы можете найти больше ресурсов о депрессии, в том числе горячей линии реферала, на веб-сайте Национального альянса по вопросам психического здоровья.
