Наше тело постоянно обновляется. Чтобы оставаться красивым, вам нужно обновить суставы. С того момента, как мы начнем использовать их, наши суставы подвержены износу. В течение первых нескольких десятилетий жизни наш организм может восстановить повреждение. Давайте рассмотрим ваши суставы ... Суставы сделаны из кости, синовиальной жидкости, мышц, хрящей и связок. Они предназначены для перемещения тела и веса. Вот как работают разные части.
Коллаген : тип ткани, которая служит в качестве лесов, на которых строится все остальное.
Сухожилия: Коллагеновые волокна, которые прикрепляют мышцы к костям.
Связки: мягкие ткани, соединяющие кости с костью. Суставы с небольшими или слабыми связями позволяют больше двигаться, как плечо. Соединения с более опорными структурами более стабильны, но имеют меньший диапазон движения (крестцово-подвздошное сустав).
Хрящ : он дает нам форму, прежде чем наши кости минерализуются после рождения. Это продолжает придавать структуру нашему носу и ушам. Он служит блестящей пластиной мягких тканей в конце костей, что предотвращает когтирование на кости. Аристальный хрящ между костями действует как амортизатор тела. У этого нет собственного кровоснабжения, поэтому ему нужно получить питательные вещества из окружающей синовиальной жидкости. Мениск является ключевым амортизатором в колене. Это своего рода хрящ, который особенно уязвим для травмы.
Уриновая кислота: Уриновая кислота - самый распространенный жидкий антиоксидант, который у вас есть. На его долю приходится две трети свободных радикалов в крови, и они могут помочь предотвратить повреждение от инсульта. Однако это может также закончиться в виде кристаллов в жидкости ваших суставов. Они могут погладить гладкую поверхность хряща, так как алмаз будет царапать стекло. Результирующее состояние суставов - подагра. Это может быть вызвано лекарствами, почечной недостаточностью или вашими родителями. Диета, полная мяса и красного вина, также может вызывать это заболевание. Хондроитин сульфат и глюкозамин, по-видимому, уменьшают мочевую кислоту и лечат боль.
Синовиальная жидкость : поверхность костей, которые касаются друг друга, покрыта суставным хрящом. Они также купаются в «совместном масле», называемом синовиальной жидкостью. Эта жидкость должна быть чистой, как родниковая вода и суставной хрящ, гладкий.
Хондроциты являются клетками в суставном хряще, которые помогают восстановить и восстановить хрящ. Глюкозамин (синтезированный в организме из глюкозы) обеспечивает строительные блоки для хондроцитов для восстановления повреждений. Это влияет на скорость разрушения хряща.
Ваше тело уравновешивает новую жидкость, избавляясь от старой жидкости. Если суставы повреждаются или воспламеняются от износа, вы можете производить слишком много синовиальной жидкости. Это приводит к болезненному отеку.
По мере старения мы производим меньше этой жидкости, и хрящ разрушается. Это может привести к болезненному измельчению кости из-за потери амортизаторов. У ваших колени есть два амортизатора, которые для формы C. Медиальный и латеральный мениски должны быть пухлыми, как виноград, а не высушиваться, как изюм.
Со временем ваши суставы могут избивать многие вещи. Вы можете бегать слишком много, слишком сильно вешать, играть слишком много спортивных состязаний. Тем не менее, не сдавайтесь. Мышцы приостанавливают кости в суставах. Таким образом, кости не касаются, и на суставе меньше давления.
Когда мышцы ослабевают, суставы ухудшаются, а кости теряют способность плавно скользить. Они в конечном итоге потирают друг друга, как палка на палочке. Когда вы испытываете боль, вы ковыряетесь и ослабляете мышцы. Когда вы начинаете двигаться снова, способность ваших мышц приостанавливать кости теряется. Вы чувствуете кость, попадающую в кость только с тонким тефлоновым хрящом между ними. Этот процесс вызывает болезненное воспаление, которое может затруднить ходьбу.
Совместное повреждение или остеоартрит затрагивает 40 миллионов американцев. Остеоартрит может возникать в любом суставе, включая руки, бедра и позвоночник. Существует распространенность суставов в коленях. Мы опираемся на них повсюду.
