Если вы чувствуете себя несчастным на работе, вы не одиноки; стресс, связанный с работой, является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются работающие индивидуумы. Некоторые требуют клиентов и постоянные, короткие сроки. У других есть боссы, которые некомпетентны, несимпатичны или ожидают подчинения игнорировать или скрывать неэтичные практики. Тем не менее, другие просто не пользуются работой, которую они выполняют, находят ее скучной, невыполнимой или бессмысленной.
Если что-то, что я только что описал, звучит знакомо, не думайте, что вам нужна новая работа, чтобы чувствовать себя счастливее на работе. Действительно, усилия по улучшению вашего счастья, независимо от того, где вы работаете, могут дать полезные результаты на рабочем месте, которые когда-то казались вне досягаемости. Фактически, исследования показывают, что, по сравнению с несчастными, счастливые люди являются лучшими лидерами, больше продуктивны, лучше справляются со стрессом, с меньшей вероятностью заболевают и имеют более высокие зарплаты 1 . Хотя ваша работа может быть невыносимой прямо сейчас, попытка некоторых из простых стратегий, приведенных ниже, может превратить ваш повседневный опыт и дать вам новый старт на работе.
