 |
Я попробовал небольшой «эксперимент с отношениями», и я думаю, что он работает хорошо. Этот реальный эксперимент основан на некоторых очень хороших науках, поэтому на этой неделе я расскажу вам о том, что я сделал, а потом расскажу, почему я это сделал.
Вот предыстория: После написания моей колонки YouBeauty.com Почему так сложно ценить своего партнера? Я получил много отличных и продуманных писем. Помещение колонны состояло в том, что в наших отношениях есть много раз, когда мы становимся слишком самофокусированными. Как следствие, мы можем упустить возможности оценить (проявить благодарность) нашим супругам, любителям, друзьям и / или другим членам семьи. Я начал думать об этой идее и, в частности, о том, как мои собственные потребности, желания и желания могут ограничить мои отношения с моей женой. Что произойдет, если, вместо того, чтобы быть настолько самофокусированным, я стал полностью ориентированным на отношения?
 |
Позвольте мне сказать, что это будет непростая задача. Я довольно негибкий. Мне нравится заниматься физическими упражнениями, сном, есть, играть и работать в соответствии со своим личным расписанием. Было бы неточно сказать, что я немного жесткий ... Хорошо, может быть, очень жестко. Конечно, мои потребности существуют в согласии с потребностями моей жены, и, в общем, мы хорошо оцениваем ситуацию, говоря о своих потребностях, а затем ведем переговоры о том, как можно удовлетворить эти потребности. Что бы случилось, подумал я, если бы я больше интересовался потребностями моей жены, чем моими собственными потребностями? Может ли это улучшить наши отношения? Неужели мои потребности будут неудовлетворены?
Вот эксперимент. В течение последних двух недель я принял сознательное решение подумать о потребностях моей жены выше моих собственных. Пример: я приготовился поступить в спортзал в понедельник утром перед долгим днем обучения; упражнения помогают мне мыслить гораздо более четко и это отличный способ начать неделю. Моя жена опаздывает в воскресенье вечером, а наша дочь просыпается в 4 часа ночи в понедельник. Я встал с дочерью и некоторое время смотрел на нее, но, прежде, я бы ушел в спортзал в 5:30 утра и более или менее настоял, чтобы моя жена «пошла» с нашим ребенком. Прямо перед тем, как я это сделал, я размышлял о эксперименте и понял, что потребность моей жены спать гораздо важнее, чем моя собственная потребность заниматься. Я позволил ей спать и пропустил тренировку.
Вы могли бы сказать, что я просто выполнял работу разумного родителя / партнера, но главное, чтобы узнать здесь, это то, что у нас нет проблем с управлением детьми в целом. Я мог бы пойти в спортзал, и это было бы именно то, как мы (относительно счастливо) смогли договориться о нашей совместной жизни. Она не чувствовала бы, что я не выполняю свою роль; в конце концов, я был в 4 часа ночи с ребенком, чтобы быть с ним.
Я считаю эксперимент успешным по двум причинам. Во-первых, моя жена выглядит счастливее. Я не рассказывал ей об эксперименте, но мое восприятие заключается в том, что все будет немного легче, чем обычно, возможно, потому, что я постоянно отказываюсь от переговоров для своих собственных нужд. Во-вторых, именно по этой причине я чувствую себя счастливее. Я никогда не знал, сколько времени и сил я посвящу, чтобы выяснить, буду ли я делать то, что, как мне кажется, нужно делать. Так что, если я буду поздно ложиться, чтобы исправить ее Blackberry? Так что, если я не начну работать раньше? Так что, если я пропущу несколько дней в спортзале здесь и там? Помимо того, что я чувствую себя хорошо, помогая своей жене, я чувствую себя хорошо, не беспокоясь о своих собственных потребностях, что, в свою очередь, позволяет мне быть более доступным для всех в моей семье.
Чтобы быть ясным, я не сторонник того, чтобы мои потребности исчезли. Я не ее слуга, но главная идея здесь в том, что если вы можете начать думать более общинно, существует высокая вероятность того, что отношения принесут пользу, и вы тоже будете чувствовать себя лучше в конце. Это, конечно же, связано с тем, что вы сотрудничаете с тем, кто не воспользуется вашим желанием быть более общительным.
Существует очень большая исследовательская литература о преимуществах общинной ориентации к отношениям, и именно поэтому я попытался в первую очередь экспериментировать. Например, недавнее исследование показало, что для людей, которые очень мотивированы действовать сообща (то есть жертвовать отношениями и для своего партнера, когда их не ожидают), это связано с большей удовлетворенностью отношениями и чувством более высокой оценки партнером. Важно, что чувство подлинности объясняет связь между общинными действиями и положительными результатами. Говоря иначе, мы чувствуем себя хорошо, когда жертвуем за других, потому что эта жертва может приблизить нас к тому, кто мы действительно чувствуем. Это дикая находка: чувствовать себя настоящим истинным я, жертвовать другими.
Кто знает, что будет с моим экспериментом, но я бы хотел услышать ваши мысли о том, чтобы быть более общительным в ваших отношениях. Что произойдет, если вы попробуете эксперимент? Дай мне знать!
Авторское право Дэвид А. Сбарра, к.т.н., 5 октября 2011 г.
