В День благодарения вы найдете картофельное пюре, пироги и другие восхитительные блюда, которые мы называем продуктами комфорта. Но почему комфортная еда настолько ласково успокаивает? Углеводы с углеродом заставляют ваш мозг выпускать серотонин, что повышает настроение. Но об этом рассказывается больше. Еда комфорта может напоминать нам о друзьях и семье (например, когда вы празднуете все праздники!). Это, в свою очередь, может помочь уменьшить чувство одиночества.
Студенты колледжа, которые съели куриный суп и связали суп с близкими, чувствовали себя менее одинокими. Эмоциональное питание может предложить временный комфорт, но слишком много жира и сахара оставят вас вялыми позже. Знание ваших жажда пищи - триггеры помогут вам правильно питаться и правильно относиться к вашему красивому телу. Счастливого дня благодарения!
