Независимо от того, является ли это первой датой или четвертой, обмен едой является частью процесса «ознакомления с вами». Решив, что заказать, может вызвать некоторое беспокойство, хотя и не только потому, что вы не хотите, чтобы шпинат застревал в ваших зубах. Если вы следуете плану здорового питания, легко попасть в настоящий момент и согласиться поделиться фейерверком с вашей датой. Или вы можете не захотеть обязательно рекламировать, что вы смотрите, что вы едите.
Во-первых, вы никогда не должны испытывать потребность в извинениях или объяснении своего выбора продуктов на свидании с кем-то новым. Если они будут для вас подходящим человеком, им все равно, закажите ли вы картошку или салат. Тот, кто чувствует необходимость предоставить незапрашиваемый комментарий о том, что вы едите, не тот человек.
Вместо этого, уверенно заказывайте то, что вы хотите - никаких объяснений не требуется. Что вы должны вызывать: аллергию и непереносимость. Ваша аллергия на орехи деревьев или целиакию является важной частью вашего здоровья.
Прежде всего, приложите все усилия, чтобы расслабиться и сосредоточиться на разговоре и узнать об этом (надеюсь) прохладно нового человека.
Барные закуски и тапас:
Если вы делаете еду укусов в баре, разделите несколько вещей на свою дату. Идите за чем-то с некрахмалистыми овощами, такими как простой салат, перец шисито или блюдо с жареными или жареными овощами. Выберите протеин, который запеченный, запеченный, жареный или жареный, например, куриные шампуры с окунечным соусом или окопником на гриле. Двигайтесь медленно с панированными или жареными предметами, такими как крылья буйволов или кальмары. Если ваша дата хочет разделить что-то более снисходительное, как лепешки или макароны и сыр, идите вперед и наслаждайтесь вкусом, но не чувствуйте, что вам нужно их укусить, чтобы укусить.
напитки:
Смешанные напитки, скорее всего, будут иметь больше калорий, поэтому держите его просто с бокалом вина, пивом или простым коктейлем, например, водкой или джин с клубничной содой и большим количеством извести. Кроме того, будьте осторожны со всеми специальными предложениями или другими рекламными акциями, которые включают постоянные заправки. Помимо того, что трудно отследить калорийность от алкоголя, легче напиться, не осознавая этого. Кончик, чтобы пить воду или клубную соду между алкогольными напитками - это клише по какой-то причине - это помогает вам двигаться вперёд и оставаться увлажненным, чтобы предотвратить похмелье на следующий день.
Appetizers:
Начиная со смешанного зеленого салата с некрестным соусом, такого как винегрет, это отличный способ заполнить богатые клетчаткой овощи, не выходя за борт. Не чувствуешь салата? Попробуйте бульонный суп или бедный протеин, например, коктейль из креветок или устрицы.
Entrees:
Карбоновые тяжелые блюда, такие как тако-тарелки, крупногабаритные бутерброды и макаронные блюда, часто предоставляют порции, намного превосходящие то, что вам нужно за один прием пищи. Выберите белок, такой как постная говядина, птица или рыба со стороной овощей. Если вам удобнее просить соус на боку или на кухне держать картошку или булочку с начинкой, идите прямо вперед, но также знайте, что у вас есть возможность просто не есть то, что вы не хотите есть. Там нет правила чистой плиты. Опять же, не чувствуйте, что нужно есть такое же количество пищи, что и ваша еда. Положите свою вилку между укусами и послушайте сигналы вашего тела, чтобы рассказать вам, когда вы удовлетворены.
Десерт:
Разделение десерта - это простой способ сократить калории, а также сказать: «Я доверяю вам достаточно, чтобы разделить с вами микробы». Беспроигрышная ситуация.
