Метаморфоза Претензия «Ты преобразишь свое тело, бросьте вызов своей генетике и создаешь тело, которое никогда не считалось возможным» . Суть Определите форму из четырех вариантов, основываясь на том, как разные женщины получают и хранят вес. Затем, более девяти DVD-дисков, Трейси Андерсон проводит вас без помощи кардио и силовых упражнений. Выполняйте одночасовую тренировку шесть дней в неделю в течение 90 дней. Крайне низкокалорийная диета является строгой - почти никаких зерен или молочных продуктов - и очень мало кальция. (SELF рекомендует 1000 миллиграммов кальция из продуктов, таких как молочные продукты с низким содержанием жира). 90 долларов США; TracyAndersonMethod.comTester's Take «Я потерял 21 фунт за 90 дней! Я чувствую себя сильным и худым, у меня больше энергии, и я сплю лучше. Это изменение образа жизни, но все это стоит того и так весело! »- Кристен Саладино, старший редактор рынка â~ ... â~ ... â~ ... â~ ... â ... ... БОЛЬШЕ ОТ САМО : 3 Эксклюзивные тренировки CrossFitInsanity Претензия « The самая сложная программа для фитнеса, когда-либо поставленная на DVD »обещает сжечь до 1000 калорий в час для« самого безумного тела за 60 дней » . Режиссер Программа кардио-кондиционирования включает в себя 10 DVD-дисков без снаряжения. Шесть дней в неделю в течение двух месяцев вы выполняете час или меньше интенсивных упражнений. Он также включает сбалансированный план с низким гликемическим питанием. 120 долларов США; BeachBody.comTester's Take «Я не добился разорванного взгляда, оштукатуренного по всему рекламному ролику, - я действительно получил 4 фунта, и я надеюсь, что это все мышцы! (Я не делал диеты.) Но я увеличил свою гибкость и получил больше определений на руках. Я понял, что мои тренировки подпитываются присутствием других. Наблюдение за людьми на DVD не делает этого для меня ». -Элизабет Иган, редактор книг для книг â~ ... â~ ... â~ ... â~ † â~ † 3-минутные ножки Претензия « Это трехминутное чудо ! Ваши джинсы будут слишком свободными в течение двух недель » . Суть Сядьте на эту сумасшедшую хитрость, которая предназначена для того, чтобы держать вашу форму, когда вы приседаете и выходите, чтобы не оказывать давления на суставы, и следовать трехминутной процедуре DVD пять или шесть дней в неделю в течение четырех недель. Он также поставляется с пешеходной программой и планом питания от 1200 до 1400 калорий. Thane.comTester's Take «В первый раз, когда я прыгал, я действительно почувствовал ожог, хотя я выглядел глупо, делая шаги. Но тренировка стала менее сложной, чем больше я это делал. Вероятно, это лучше для новичков в фитнесе, а не для обычного тренажера, подобного мне ». -Lindsey Benoit, старший менеджер по связям с общественностью â~ ... â~ ... â~ ... â~ † â~ † Ab Circle Pro Претензия « Беговая дорожка для вашего абс! «Это поможет вам« потерять свои ручки любви »всего за две недели, для« твердого тела на камне » . Подъемник на этой машине и поворот из стороны в сторону. Следуйте за рутиной на 30-минутном DVD-диске, или если вы спешите, поп-версию трехминутной быстрой версии. Он также включает в себя 10-дневный план питания, который поощряет еду чаще, 150 долларов США; AbCirclePro.comTester's Take «Вместо того, чтобы обещать шестипакетный успех за две недели, программа должна пообещать более жесткий животик от всего смеха, который вы будете делать! Весело, да, но я чувствовал, что работает только моя косая мышца ». -Jaclyn Emerick, помощник редактора â~ ... â~ ... â~ † â~ † â~ † 10-минутный тренер . Требование Часы только вашей кардио-и силовой тренировки только 10 минут в день для «потрясающих результатов в рекордные сроки» . Суть Тони Хортона, гуру за любимым любимым P90X, создала эту интенсивную тренировку. Делайте по крайней мере один из пяти 10-минутных DVD-дисков ежедневно в течение месяца. Вы получаете сочетание кардио-тренировок, таких как боковое перетасовка, полоса сопротивления для скульптурных движений и план питания 10-минутных блюд (низкокалорийный калорий на 1200 предлагает минимум 1400 для потери веса), 80 долларов США; BeachBody.comTester's Take «Я потерял несколько фунтов и дюйм от моей талии через месяц, хотя я не делал диеты. DVD-диски настолько быстрые, что я мог делать два раза в день, и у меня есть определенные руки, чтобы это доказать ». -Марисса Стивенсон, редактор фитнеса â~ ... â~ ... â~ ... â~ ... â~ † БОЛЬШЕ ОТ САМОГО : Найти Правильная тренировка для ВАС с тренировкой SELF FinderPT 24/7 Претензия «Вы получаете двойную тренировку за половину времени», за результаты «всего за семь дней» . Суть Он вернулся! Наша бывшая тара Бо, Билли Бланк, проведет вас через 30-минутные тренировки на семи DVD-дисках. Снабдите кардио и силу сразу с боксерскими перчатками и полосой сопротивления, которая прикрепляется к рукам и ногам. Делайте DVD пять дней в неделю в течение месяца. Вы также получаете план питания с высоким содержанием белка и белкового белка. BillyBlanksPT247.comTester's Take «Я видел изменения в руках после двух недель (не один). Они более тонированы, но не так страшно. Вы делаете новый DVD каждый день, так что практически невозможно скучать ». -Карин Горрелл, директор по питанию â~ ... â~ ... â~ ... â~ ... â~ † Bender Ball . Претензия « The Bender Ball »дает вам тренировку это на 408 процентов более эффективно, чем обычные хрустит! » Сущность Поместите надувной 8-дюймовый шар под нижней частью спины и следуйте 15-минутному перемешиванию DVD-овских тонизирующих тонизирующих тонеров. Используйте его и на нижней части тела: включена процедура приклада и бедра. В Интернете есть низкокалорийный план питания, но он не подходит для здоровых жиров (которые вам необходимо для поглощения определенных витаминов). BenderBall.comTester's Take «Я не закончил супер скульптурный живот, но я чувствую себя сильнее в своем ядре. Поскольку тренировка составляет всего 15 минут, ее легко делать каждый день. И мяч переносится. Я даже привез его в круиз! »- Хэдли Гарреттон, арт-ассистент â~ ... â~ ... â~ ... â~ ... â~ † БОЛЬШЕ ОТ САМ: Самый простой способ сжать? Диета Сапфира!
