Когда у нашего эксперта по косметике Эмили Кейт Уоррен был диагностирован рак щитовидной железы вскоре после рождения ее первого ребенка, ее мир изменился. Здесь она предлагает свои личные рекомендации по диагностике рака.
1 Найдите юмор в своем лечении.
Есть много и много ужасно смущающих вещей, которые происходят во время вашего лечения. Ваши врачи увидят, что эластик расстрелян в ваших пальцах. Ваш партнер должен будет принести ваш образец мочи медсестре без крышки. Вы будете выглядеть совершенно глупо в своей странной, больничной душевой камере do-whats-it. Вы будете сражаться и пердеть одновременно, и люди услышат вас. Смех - действительно лучшее лекарство. Прими это! Смех сердечно - если вы находитесь в состоянии, которое охватывает медицинскую марихуану, возьмите лицензию и копию «Самолет». Stat.
Попробуйте выбрать благотворительные формы отвлечения.
Я обнаружил, что погружение в другие раковые причины небольшими или большими способами было отличным способом почувствовать, что я контролирую свою ситуацию. Это также помогло мне почувствовать, что я собираюсь что-то сделать. Видя таких храбрых воинов, как Натали Грейс, Раэлин и Мелисса Кале, сражаясь и все еще улыбаясь, я чувствовал себя мужественным. Мне казалось, что эти воины являются продолжением моей семьи, и я был частью их армии. Сила в цифрах - это реальная сделка. Помощь другим поможет вам.
3 Создайте мантру или молитву, которую вы можете повторить и ове ...
Ничто не заставляет вас чувствовать себя более настоящим, чем смотреть на себя в зеркале, когда вы говорите. Мои глаза совершенно неравномерны, и серая полоса в моей части становится все больше! Шрам в середине моего горла достаточно суровый, чтобы незнакомые люди спрашивали меня, есть ли у меня «трах». Но принять себя за то, кем я действительно являюсь, является частью моего заземления и изложения моей мантры. У меня есть четыре фразы, которые я говорю с моей семьей (особенно моя дочь), и я с удовольствием поделись ими с вами в качестве отправной точки для поиска своих собственных:
Знайте истинную разницу между правильным и неправильным - даже если мы ошибаемся, давайте иметь моральный компас и знать разницу.
Будьте добры и сострадательны.
Полюбите мир и людей в нем.
Проводите большую часть нашего времени вместе.
Не сомневайтесь, сбудутся ли они - это чудесно, что может создать намерение. Остерегайтесь (и для некоторых скептиков, логики!) К ветру. Нет никакого вреда в попытках.
4 Просите место, когда вам это нужно, и научитесь говорить « нет» ...
Нет, это не оскорбительное слово. Практикуйте, сказав это со мной: «Нет, я не могу довести вашего ребенка до футбольной практики на этой неделе». «Нет, я не могу присутствовать на благотворительном сборщике средств». «Нет, я не могу делать куки для продажи печенья». «Нет, я не могу лететь в Нантакет для вашей свадьбы». Скажите, когда вам нужно. Даже если все, что вы планируете делать в это время, - это вздремнуть или ввернуть вашего партнера. Ваши истинные друзья и семья поймут. И если они этого не сделают, объясните им, что вам нужно небольшое пространство, пока вы обрабатываете свой диагноз. Сыграйте в карточную карточку рака сейчас.
5 Отпусти смешное.
До рака у меня в течение многих лет была неудачная черта личности, которая время от времени была небезопасной. Я сказал не то? Так-то и так не реагировали на мой адрес достаточно быстро ... они злятся на меня? Когда вам поставили диагноз рака, вам нужно все ментальное пространство и ясность, которые вы можете получить, чтобы вы могли делать свою работу и делать это на 100 процентов. Снятие смешного - это первый шаг в этом процессе. Так что, если вам не нравится хромая книга, которую читает ваш книжный клуб? Дайте себе разрешение не закончить его! Пусть ваши полы идут без Swiffering в течение дня или двух, даже если у вас есть домашнее животное! Примите свои длинные ноги или подмышки - помните, что мы все млекопитающие и волосатые ноги действительно не имеют большого значения!
6 Не изначально теряйте себя от паники.
Ваши врачи могут двигаться не так быстро, как вы могли бы надеяться, но некоторые раки проводят гораздо больше исследований, прежде чем у вас появятся все кусочки вашей головоломки. В течение этого времени вам придется быть несколько терпеливым (эта часть сосет, потому что вы захотите узнать сейчас ). Вам нужно научиться управлять своим беспокойством и эмоциями, которые могут быть беспорядочными между грустью, страхом и отрицанием.
7 Действительно, истинно, живем в данный момент.
Диагностика рака заставляет вас подвергать сомнению вашу смертность раньше, чем некоторые, но никто из нас не может действительно знать, когда произойдет наше последнее дыхание, даже врач. Так что старайтесь изо всех сил не перекладывать вперед «что если» - они могут полностью заняться ценным пространством в вашей голове. И вам нужно это пространство, чтобы тащиться в вашем путешествии. Проснитесь, подтвердите свои страхи в течение пяти секунд, а затем лечите сегодня, как будто вы не уверены в своей ситуации. Возьмите лестницу вместо лифта. Дайте ребенку 15 дополнительных поцелуев, прежде чем покинуть дом, даже если это означает, что вы опаздываете на работу. Назовите свою бабушку и пойте ей песню. Остановите и буквально почувствуйте запах роз. Даже если ваше лучшее не самое лучшее, потому что вы не чувствуете себя хорошо, и вы выглядите как дерьмо - постарайтесь изо всех сил жить в данный момент. Потому что, как когда-то говорили некоторые умные штаны, «прошлое - это история, загадка в будущем и сейчас подарок - вот почему они называют это настоящим».
