Чтобы накормить наш национальный голод для самородков и крыльев, типичный цыпленок выращивают весом около 5 фунтов. (Норма была больше похожа на 3.) Птица - это не единственное, что было суперсортировано. Два ломтика пиццы поднялись с 500 калорий 20 лет назад примерно до 850 калорий сегодня. В том же временном периоде бублики удвоились в диаметре. И, чтобы удовлетворить все дополнительные блюда, ваша средняя тарелка на 12 дюймов в поперечнике на 30 процентов больше, чем одна из 50-х годов.
Выдающийся питательный компонент красоты: 188 мг кальция или 20% RDA Преимущества для красоты: Йогурт (и апельсиновый сок, обогащенный кальцием) помогает укреплять кости, которые отступают от стареющей болезни костей, остеопороза и порождают лучшую осанку. Бонусные питательные вещества: используйте апельсиновый сок, обогащенный витамином D, для еще лучшего поглощения кальция. Thinkstock 1 маленький банан, разбитый на куски 1 стакан (ы) без жира простой йогур
Для многих женщин найти время для занятий спортом и поддержания формы может быть проблемой. Между работой, семьей и другими обязанностями может быть трудно вписаться в тренировку. Тем не менее,...
