Когда мы не довольны собой, трудно быть счастливым с кем-то другим. У вас есть сила, чтобы помочь вашему партнеру достичь большего чувства личного удовлетворения, что, в свою очередь, сделает ваши отношения лучше.
Возьмите Джима и Райана.
Джим всегда считал себя музыкантом. Поскольку он был подростком, большая часть его мечты вращалась вокруг игры на его гитаре перед кладами людей, которые не хотят ничего, кроме как увидеть, как он раскачивается. Когда он был моложе, он часто занимался и играл в группе. Ему это нравилось. Воспроизведение музыки было, как сказал Джим, «быть лучшей версией самого себя».
Теперь он чувствует, что его мечты были сорваны. Ему 35 лет. Он работает администратором сервера Почтовой службы США. Его жена, Райан, потрясающая, но их жизнь тяжелая. У них нет лишних наличных денег, и у них есть двое маленьких детей (обе девочки - два и пять).
Два месяца назад Райан заметил, что ежедневное измельчение начинает наносить урон Джим. Он перестал играть и заниматься музыкой. Он казался сбитым с толку, поэтому она предложила «воссоединение группы» в своем доме его старой коллегии, которая не играла вместе годами.
Друзья Джима выехали из-за города, расположились лагерем в своем дворе, и все они проводили выходные в гараже. Райан наблюдал за детьми большую часть выходных и организовал много логистики, в том числе приглашая друзей на заключительный концерт в конце выходных.
Для Джима мини-Коачелла был волшебным и преобразующим. Он начал видеть новые возможности для своей нынешней жизни, и этот оптимизм улучшил ситуацию у Райана.
Что привело к этой метаморфозе? Психологи называют это феноменом Микеланджело. Феномен Микеланджело (МП) описывает, как партнеры могут помочь друг другу реализовать идеальную версию себя. Художник Микеланджело сказал, что для него скульптура - это процесс раскрытия скрытой красоты, которая покоится в куске мрамора. Что он сделал с камнем, вы можете сделать со своим значительным другим.
COLUMN: Вы хотите, чтобы ваш партнер изменился?
В рамках отношений, MP действует, когда наш партнер видит наши мечты и устремления, навыки и черты, которыми мы обладаем - даже те, кого мы только хотим, - тогда помогает нам реализовать эти мечты, практиковать эти навыки или проявлять эти черты.
Райан «Микеланджелод» Джим, и вы можете сделать это для своего партнера. Это улучшит ваши отношения!
Вот как вы можете применить феномен Микеланджело, чтобы улучшить свои отношения:
Знай своего партнера. Сначала спросите себя: «Есть ли у меня хорошее представление о идеализированном явлении моего партнера?» Как выглядит идеальный образ вашего партнера? Каковы его / ее мечты, устремления и / или каковы навыки и качества, которые он хотел бы развивать в своей жизни?
Посмотрите на своего партнера через новые глаза. Начните развивать восприятие своего партнера таким образом, который совместим с его / ее идеальным «я». Если вы знаете, что ваш партнер действительно хочет быть хорошим с инструментами вокруг дома, но на самом деле отстой, пытаясь исправить туалет, можете ли вы немного сочувствовать, насколько это сложно? Можете ли вы начать видеть его как более удобного человека - больше того, что он хочет видеть, - и меньше клаца?
COLUMN: Сгладить ваши аргументы
Что более важно, что вы должны делать, когда фактическое самосохранение вашего партнера борется с проблемой злоупотребления наркотиками? Я бы сказал, что вам все равно нужно сделать то же самое: найдите способ посмотреть своего партнера, как он хочет видеть. Мы можем стать отражением того, что другие люди видят в нас. Если он пытается протрезветь, начните видеть его трезвым человеком. Таким образом, вы можете поощрять его, демонстрируя веру в его выздоровление.
Предоставьте подтверждение. Наконец, этого недостаточно, чтобы понять и увидеть идеальное «я» вашего партнера; чтобы по-настоящему вытащить своего Давида из куска мрамора, вы должны действовать таким образом, чтобы ваш партнер действовал как его идеальное «я». Мы называем это «подтверждающим идеал-конгруэнтным поведением».
Что это значит? В нашем примере выше, идеальное ядро Джима - это его музыкальное я. Райан подтверждает эту лучшую его версию, поддерживая воссоединение всеми возможными способами. Она инициирует эту идею, она организует логистику (наблюдая за детьми и т. Д.), И в основном она поддерживает стремление Джима приблизиться к своему идеальному «я». (Если вы спросите меня, она здесь рок-звезда, но это совсем другая история ...)
Изменения идут в обоих направлениях
Позвольте мне в заключение предположить, что у вас есть проблема с MP. Если ваши отношения в приличной форме, то, что я предложил здесь, может показаться хорошей идеей. Если, однако, ваши отношения находятся на камнях, у вас может возникнуть возражение против колена, что я предложил. На самом деле, вы можете подумать над чем-то вроде: «Нет! Все, что я уже делаю, это поддержка его и его сумасшедшего поведения. Ему нужно сделать больше, прежде чем я сделаю больше. Ему нужно лучше поддерживать мое идеальное «я», а не наоборот ».
Это законное беспокойство. Мой ответ прост, и я не стесняюсь перефразировать Ганди на этом: будь то изменение, которое вы хотите увидеть в своих отношениях. Легко сказать, что наши проблемы покоятся с другим человеком. «Если бы она только делала X, Y или Z, наши отношения были бы лучше ... и т. Д.». Намного сложнее изменить себя, чтобы ваши отношения улучшались. Понимание того, как работает MP, дает один маршрут для начала внесения этих изменений.
В конце концов, ваши усилия могут быть согласованы натурой. Теперь это звучит идеально.
