Сок может показаться сферой тонких тонких моделей и типами, которые не возражают против того, чтобы существовать на 1000 калорий в день, но правильные соки могут быть полезны даже для самых активных образов жизни. Первый человек с низов Янки Марк Тейшейра говорит, что он начал пробовать соки, потому что они вписывались в его напряженный график. «Я много хожу, и трудно сесть и принять правильные решения в отношении еды», - говорит он. «Соки, которые я потребляю, действительно помогают моему общему питанию».

Гетти

Утром он пьет комбинацию грейпфрутового сока, лимонного сока и апельсина («Glo» от Juice Press). «Вы просыпаетесь от жажды и обезвоживания, и это освежает», - говорит он (полное раскрытие: Тейшейра - инвестор в Juice Press). «Цитрусовые и витамин С дают мне энергию и наполняют, но не очень тяжелые». Этот сок с бокалом овсянки - идеальный завтрак в соответствии с Тейшейрой, который любит есть около получаса до того, как попадет в спортзал. После тренировки, Тейшейра снова превращается в жидкое питание - для белка. «Smoothies - лучший способ пополнить то, что потеряло ваше тело во время тренировки», - говорит он, добавив, что после тренировки нет необходимости уклоняться от натуральных сахаров в фруктовых коктейлях. «То, что вы не хотите, - это конфеты, обработанный сахар плохой. Но ваше тело нуждается в натуральных сахарах ». Его любимцем после тренировки является« Lait de Coconut »из Juice Press. Конечно, вы не можете сок весь день, когда вы жадный тренажерный зал - этот вид очистки действительно быстрый, и вы должно быть легко во время тренировок (или полностью приостановить вашу рутину), если вы на одном. «Очищение сока - это кнопка сброса, а не образ жизни», - говорит Альберт Матени, совладелец Soho Strength Lab, спортивный тренажерный зал, который обслуживает соки Juice Press. Если вы регулярно тренируетесь, он отмечает, что вы должны дать своему телу то, что ему нужно, чтобы поддержать мышечную массу. «Если вы не кормите его, вы переходите в режим голодания, и ваше тело держит калории». Но если вы ищете способ получить натуральный сахар, белок и ваши ежедневные овощи на ходу - даже если вы большой тренажерный зал человека - натуральные, не обработанные соки - хороший вариант, наряду с здоровыми приемами пищи. Одна из причин, по которой Juice Press совершила набег на мир спортсменов, таких как Тейшейра и спортзалы, такие как лаборатория силы Сохо, - кроме того, что сами соки естественно, основанная на натуральных продуктах и ​​органическая - потому, что основатель компании Маркус Антеби - трудолюбивый, здоровый прямой шутер. «Я не назначаю сок для болезни, - говорит он. «Это шарлатанство. Нет двух тел, имеющих одну и ту же химию ». Вместо этого Антеби, чьи планы открыть пять новых мест соков в Нью-Йорке этой весной и летом, заключается в очистке вашего тела от всего, что не работает для вас. Первый шаг? «Вот волшебная таблетка: уберите обработанные продукты», - говорит он. Часть этого шага, говорит Антеби, включает в себя соки в ваш день - пока они дают вам питание и белок, чтобы помочь вам в вашем физическом образе жизни. «Соки имеют сахара и белок, чтобы помочь восстановить и поддержать постную мышцу после жесткой тренировки», - говорит Матени, добавив, что он пьет по крайней мере один сок в день. «Просто выберите тот, который естественен, органичен и хорош для вас».