Идти на пробежку и попадание в тренажерный зал - отличные способы выработать, но не забудьте взять на себя ответственность за всю работу по переработке жира, которую вы делаете в течение остальной части дня, например, почистить кухонный пол и напылять блайнды. Вы можете сжигать 382 калории в час, перетаскивая снег, 210 покупок в торговом центре и 127 в час выпечки ..., который пригодится, когда вы захотите съесть эти куки позже.

Очень хорошее упражнение для пресса и случайное падение камеры (April 2024).