Пища содержит много энергии. Мы смотрим на нее для удобства после плохого дня в офисе, чтобы исправить разбитое сердце и даже вернуть нас к здоровью. Поскольку это может влиять на наши эмоции, благополучие и здоровье, имеет смысл только то, что оно может повлиять и на наши деньги. Нет, серьезно. Что вы едите, когда вы готовитесь оплачивать счета, балансируйте свой бюджет или «разговоры о деньгах» с вашим партнером могут иметь все значение. Планирование для решения одной из этих основных финансовых задач? Ешьте эти «суперпродукты» по крайней мере за 20-30 минут до этого, и вы должны быть успешными. Мы поговорили с Сьюзен Альберс, Psy.D., автором «Удовлетворительно» и психологом Кливлендской клиники, чтобы изучить, как наши выбор продуктов питания может повлиять на наши финансовые решения. По словам Альберса, некоторые продукты лучше меняют химию мозга и тела, поэтому вы можете сосредоточиться на определении бюджета, поддержании спокойствия во время горячего финансового обсуждения и управлении стрессом при оплате счетов. БОЛЬШЕ ИЗ УЗНАТЬ ВЕСТ: Сэкономьте деньги с помощью этих 5 рецептов с легким обедом. Оплачивайте свои счета. Беспокойство над тем, можете ли вы сделать концы, увеличивайте производство адреналина и стрессовых гормонов, таких как кортизол, в вашем теле. Когда это случается, ваш сердечный ритм и скачок кровяного давления, и ваш мозг переходит в овердрайв ... что означает, что трудно сосредоточиться на своих финансах. К счастью, эти продукты могут помочь вам оставаться спокойными и прохладными перед лицом ваших счетов: черный чай. «Исследования показали, что люди чувствуют себя спокойнее и имеют более низкий уровень кортизола после выпивки чашки черного чая», - говорит Альберс. Британские исследователи обнаружили, что люди, которые пьют черный чай, способны снять стресс лучше, чем те, кто намочил свой свисток другими чаями и напитками. Бразильские орехи и кешью. Они высоки в цинке, дефицит которых связан с беспокойством и депрессией. И какая ежемесячная задача имеет печальную тенденцию вызывать беспокойство? Правильно: оплата счетов. Поэтому используйте цинк, чтобы сохранять спокойствие. Овсяная каша. «Это здорово для регулирования уровня сахара в крови, - говорит Альберс. «И поддержание уровня сахара в крови помогает вам оставаться спокойным и даже килить». Вместо того, чтобы есть конфету, которая только обеспечивает временный импульс энергии, рассмотрите миску с овсяной мукой, которая выдержит вас часами. БОЛЬШЕ ИЗ УЧЕНИЯ ВЕСТА: Являются ли органические продукты грязью ваших денег? Имея «Денежный разговор». Если вы переезжаете вместе, занимаетесь или просто убедитесь, что находитесь на одной странице, все эти разговоры могут повлиять на вашу энергию и повысить уровень стресса. Борьба с побочными эффектами этого грубого разговора с этими продуктами: салат «Шпинат» По словам Альберса, листовые зелень заполнены фолиевой кислотой, антиоксидантами и магнием, «все из которых связаны с хорошим настроением». Это приподнятое настроение пригодится, когда вы и ваш помощник садитесь, чтобы обсудить привычки к расходам. «Добавьте порцию нежирной курицы на гриле, которая является хорошим источником тирозина и белка», - говорит она. «Эти питательные вещества увеличивают производство допамина, норадреналина и адреналина, которые, как известно, повышают бдительность и энергию». Тунец «Эта рыба является хорошим источником витаминов B6 и B12», - говорит Альберс, объясняя, что B6 помогает поддерживать здоровый баланс серотонина, который регулирует настроение и борется с депрессией. «B12 помогает сформировать ГАМК, успокаивающий химический состав мозга». БОЛЬШЕ ИЗ УЧЕНИЯ ВЕСТА: 6 способов объединить финансы с партнером
