Ликопин, каротиноид, обнаруженный в красных и розовых продуктах, повышает естественную защитную способность вашей кожи. Отличным источником является томатная паста - одно исследование, по сути, показало, что употребление 2, 5 столовых ложек в день в течение 10 недель привело к тому, что люди на 40 процентов менее восприимчивы к солнечному ожогу. Это тоже вкусно. Используйте его в соусе из макарон, чили, супах и рагу. Но помните, что никакая добавка не является заменой надлежащей защиты кожи: всегда используйте солнцезащитный крем перед тем, как выйти на улицу.
