Ноль не размер. Реальные женщины имеют кривые. Мужчины хотят, чтобы что-то удерживалось. Эти фразы призваны повсеместно расширять возможности женщин и показать им, что быть тонкими - это не единственный красивый тип тела. Намерения чисты и честны, но для тех, кто считает себя худой или худой, эти «позитивные» фразы становятся оскорблениями. Поведение других женщин за их тела каким-либо образом является неправильным. Фразы, такие как «настоящая женщина», становятся принятой частью нашей культуры, но, в конце концов, они только добавляют к преобладающим женским телам, избивающим и нереалистичным ожиданиям тела, которые навязывают нас каждый день.
После того, как ее назвали Rookie of the Year в выпуске Sports Illustrated Swimsuit в 2011 году (а затем приступили к тому, чтобы уловить обложку в 2012 году и снова в 2013 году), Кейт Аптон быстро стала примером для женского совершенства. Она была блондинкой-бомбой: в форме, с серьезными кривыми и еще более серьезной стойкой. Она считалась идеальной «настоящей» женщиной, которую все мы должны стремиться подражать.
Но кто может решить, что такое «настоящая» женщина? Разве это не означало бы, что кто-то с ladyparts и двумя Х-хромосомами? Фраза предназначена для того, чтобы отмечать женщин с кривыми и более полными фигурами, но при этом подразумевается, что те, у кого маленькие, тощие рамки и чашки, как-то менее женственны.
Хизер Квинлан, эксперт по изображению тела YouBeauty, отмечает, что, хотя стигматизация женщин за избыточный вес намного более заметна, заставить кого-то чувствовать себя уродливым или менее женственным из-за того, что он худой, так же ошибочен. «Почему было бы хорошо критиковать кого-то по ее внешности?» - говорит она. «Некоторые из них исходят из собственных вопросов каждого человека о ее собственном теле или о ее собственной низкой самооценке или об образовании тела».
Также важно помнить, что люди любой формы и размера разделяют много одинаковых проблем с самооценкой, отмечает Квинлан. «Я встретил много красивых, худых девушек, которые чувствуют себя как дерьмо о себе», - говорит она. «Просто потому, что кто-то объективно привлекателен или тонкий или красивый, не означает, что они видят это сами по себе и не означает, что они чувствуют себя хорошо». Когда вы говорите кому-то, что ее тело не «женственно», вы можете ущемляйте ее самооценку больше, чем вы знаете.
Энн Керни-Кук, доктор философии, психолог из Института психотерапии Цинциннати, которая специализируется на лечении расстройств пищевого поведения, а также на вопросах самооценки и образа тела, указывает, что еще одной основной причиной этого избиения является наше общество сосредоточиться на женских телах и противоречивые сообщения, которые мы получаем о том, как мы должны смотреть из мира знаменитостей, наполненных сплетнями и критикой. «Я думаю, что это иногда создает конкуренцию и ревность, которая не нужна между тонким, средним весом и избыточным весом», - говорит она.
С таким большим количеством разговоров о том, что эта знаменитость или эта модель слишком тонкая или потенциально расстройство пищевого поведения, мы разработали это понятие, что если женщина тощая, она должна делать что-то нездоровое, чтобы выглядеть таким образом. «У меня были пациенты, которые сказали мне, что люди придут к ним и скажут что-то вроде« У тебя болезнь? Вы анорексии? предполагая, что их кожа является чем-то патологическим, а не просто их генами и их образом жизни », - говорит Керни-Кук. «Мы должны действительно признать, что люди приходят во всех формах и размерах».
Некоторые люди просто подключены, чтобы быть тощими, точно так же, как некоторые женщины подключены, чтобы быть более четкими, яблочновидными, грушевидными, песочными и любыми другими формами.
«Там есть целый ряд здоровых и привлекательных типов тела», - замечает Квинлан. И чтобы оценить их всех одинаково, мы должны быть осторожны, чтобы маятник не качался полностью от одного конца до другого, но вместо этого мы устанавливаем сбалансированную перспективу и более широкое признание каждого типа тела.
Итак, как мы можем это сделать? Во-первых, Керни-Кук предлагает быть немного более сострадательным к себе и другим. Нам нужно перестать пытаться разобраться друг с другом. Затем, чтобы укрепить вашу самооценку (и ваше уважение к другим женщинам), выяснить и отпраздновать свои собственные сильные подписи, вместо того, чтобы пытаться выглядеть как кто-то другой или ожидать, что кто-то другой будет соответствовать идеалу. Если у вас большие ноги, наденьте короткие юбки. Если у вас удивительные волосы, подберите его и покажите. Есть прямые, белые зубы? Позаботьтесь о них.
Для настоящего пробуждения Кирни-Кук предлагает это упражнение: спросите себя, если вы когда-либо влюблялись или были привлечены к тому, кто не является совершенным 10 по внешнему виду. Скорее всего, у вас есть. Затем спросите себя, является ли ваш настоящий или последний партнер идеальным. Вероятно, нет. Но вы все равно их любите, верно? Как-то мы влюбляемся в людей любой формы и размера. Мы упускаем из виду недостатки и видим весь пакет. Так почему бы нам не взглянуть на всех, кого мы встретим в одном свете?
«Другое, что я говорю людям, это когда вы начинаете судить других людей, просто смотрите знак остановки, говорите стоп и говорите себе:« Это умственный шум, и я хочу быть ближе к людям, а не делать то, что отключает меня от они », - говорит Кирни-Кук. «Тогда я призываю их сосредоточить свою энергию где-то в другом месте».
Критиковать тела других людей - это трудная привычка ломаться, и единственный способ остановить это - остановить момент, когда мы замечаем, что мы избиваем тело и перенаправляем наше внимание на что-то более позитивное. Вместо этого сосредоточьтесь на том, кто вы есть, как вы можете заботиться о своем теле и использовать эту энергию, чтобы стать лучшей версией себя, внутри и снаружи.
