Ключом к счастливым отношениям не является ночная дата и розы (хотя это не больно). Это отрывает традиционную мудрость и время от времени, борясь с вашими собственными инстинктами. «Пары, которые полагаются на советы по старому браку, часто устанавливают настроение для разочарования и менее оптимальных отношений», - говорит Пол Хокмайер, доктор философии, лицензированный брак в Нью-Йорке и семейный терапевт. «Браки должны быть гибкими, динамичными и отражать то, что происходит в настоящем». Вот семь способов нарушить правила и укрепить вашу связь.
Никс идею безусловной любви. Настоящая любовь не знает границ, не так ли? Это звучит романтично, но это нереально, указывает Хокмайер. «Безусловная любовь - это сказочная сюжетная линия, преподаваемая женщинам в очень раннем возрасте», - говорит он. «Однако эта теория не имеет места во взрослых отношениях, потому что она устанавливает очень низкий уровень отношений. Партнер не должен учиться, что независимо от того, как сильно он себя ведет, он всегда будет прощен ». Конечно, вы хотите, чтобы ваши отношения терпели тяжелые времена, но здоровые пары не воспринимают друг друга как должное - они уважают друг друга автоматические выключатели. Кроме того, не устанавливая ограничений на любовь, вы обучаете себя игнорировать основные предупреждающие знаки - безответственное финансовое поведение, эмоциональное насилие, сексуальное пренебрежение - это может повредить и подорвать отношения с течением времени.
Не покупайте фантазию «The One». Когда времена трудные, обычно возникает вопрос: «Я женился на правильном человеке?», Но Морт Фертель, создатель лагеря Tele-Boot Brriage Fitness и автор «Брак» Фитнес: 4 шага к созданию и поддержанию феноменальной любви »говорит, что успешных браков не бывает, когда вы находите« правильного »человека, а скорее, когда вы любите и работаете над отношениями, в которых вы находитесь. Это не значит, что вы должны быть взволнованный своей привычкой к видеоигры или неряшливыми манерами стола - речь идет о реалистичных ожиданиях и понимании механизмов здоровых отношений. «Любовь - это не тайна, и найти, что дело не в удаче», - говорит Фертел. «Если вы хотите, чтобы у вас был подходящий человек, тогда быть подходящим человеком. Моделируйте поведение, которое вы ожидаете от своего партнера. Вы только получаете от отношений то, что вы вложили в него ».
Положите 70 процентов. Мы всегда слышим, что двум людям нужно тянуть собственный вес, но отношения не всегда должны быть 50/50. «Односторонняя инициатива одного человека может изменить импульс брака, - говорит Фертел. Может быть, это означает, что вы не заметите, когда ваш парень жует, когда он открывает рот или берет приманку, когда он нажимает ваши кнопки. Это может даже означать посещение сеанса терапии без него, если он не подходит для этого, а затем, применяя то, что вы узнали. Быть более крупным человеком один или два раза, и он, скорее всего, вернет услугу.
Будьте эгоистичны в постели. Согласно исследованиям, проведенным Квантленским политехническим университетом в Британской Колумбии, сексуально удовлетворенные пары ориентируются на свое удовольствие, а не на своих партнеров. Поэтому попросите его обрушиться, дать себе руку во время секса или дать ему оральный секс, не подчеркивая, как вы выглядите или обоняете. Он не будет возражать - исследование 2009 года, опубликованное в Международном журнале сексуального здоровья, показало, что мужчины имеют более позитивное отношение к женским гениталиям, чем женщины. «Женщины никогда не должны стесняться удовлетворения своих физических потребностей, - говорит Хокмайер. «Не ждите, чтобы вас преследовали или ради удовольствия приходить. Сделай это для себя.
Избегайте перерыва. Помните, что в старшей школе, когда противоядие от взлома было «взять перерыв?» Это, возможно, сработало в подростковом возрасте, но когда время тяжелое, проводить время соло может быть плохой идеей. «Многие пары утверждают, что они чувствуют себя эмоционально отдаленными и занимают пространство, это подчеркнет эти чувства», - говорит Фертел. «Вы можете почувствовать облегчение в дни или недели после разлуки, но только потому, что вещи чувствуют себя лучше, это не значит, что они лучше. Это важное различие ». Чтобы быть ясным, провести ночь в доме вашей матери, чтобы сдуть пар - это одно; перемещение или экспериментирование с пробным разделением - другое. «Если у вас есть какая-то надежда на совпадение с вашим супругом, использование пространства сделает это сложнее», - говорит он.
Иди, чтобы ладить. Почему вы должны отказываться от эпизодов «Бакалавра», когда он хочет увидеть флик? Потому что, время от времени, вкладывая потребности своих партнеров, прежде чем ваши будут пожинать большие награды. «Несмотря на то, что важно поддерживать свою автономию вокруг больших проблем, таких как, где вы должны жить, и выбирать карьеру, может быть полезно разрешить небольшие проблемы, такие как выбор фильмов и ресторанов», - говорит Хокмайер. «Слишком часто партнеры занимают жесткие позиции, которые служат своему эго, но компрометируют благосостояние их отношений. Отдавая свою волю, вы показываете своему партнеру, что вы цените их и их счастье ».
Прекратите повторять старые проблемы. Это универсальная истина в любых отношениях: есть некоторые проблемы - будь то ваша текстовая зависимость или его неспособность поставить посуду в посудомоечную машину - это никогда не умрет. И указание их, даже конструктивно, не заставит их уйти. «Вы никогда не сможете говорить о себе из проблемы, в которую вы себя ведете, - говорит Фертел. Более того, сеанс съемки марафона может создать ложное чувство выполненного долга. «После продолжительного разговора пара может быть удовлетворена тем, что они очистили воздух и добились прогресса, настолько, что убедили себя, что проблема решена», - говорит Фертел. «Но после разговора, когда начинается настоящая работа« делать »и« показывать ». Это не значит, что вам нужно оставаться туго затянутым, если ваш парень постоянно опаздывает или проявляет другое неуверенное или неуважительное поведение. Но если после сплошного разговора вы обнаружите, что регулярно занимаетесь рукопожатием, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. «Хороший терапевт сосредоточится на решениях, а не на том, чтобы вы перефразировали проблему», - говорит он.
