Чего ожидать: Непрерывные, быстрые движения, в сочетании с громкими (возбуждающими) дыханиями. Направление внимания также подчеркивается во время каждой асаны .
Кто должен это попробовать: медики и физически здоровые, гибкие студенты, желающие попробовать интенсивную тренировку.
Подробности: «С 240 позами, сделанными в шести последовательных сериях, связанных дыханием, этот стиль требует большой выносливости», - говорит Бар. «Каждая последовательность предназначена для создания тепла внутри тела и подачи кислорода и энергии вверх по позвоночнику». Спортсмены могут добавить этот стиль в свою рутину, чтобы создать силу и гибкость таким способом, который невозможен благодаря их регулярным тренировкам.
