Не бойтесь. Она не кусается. Также известен как: Nigiri, Maki Likes: Самый свежий из морепродуктов, васаби Не любит: Непринужденный ужин, слишком много соевого соуса. Хобби: Развлекательные посетители с красивыми презентациями и тонкими ароматами, захватывающие более предприимчивые едоки с некоторыми из ее необычных ингредиентов. Найдите ее: В ее теплице суши-бары по всему миру, ее любимое место, которое можно было найти, тщательно подготовленное ее собственными специально обученными шеф-поварами БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО СТОЛОВОГО ПОИСКА : Mango Vegetarian Stir-Fry от Silver DinerSushi свет и свежий с элегантной изысканностью, которая за последние годы заработал множество поклонников по всему миру. С истоками в Японии примерно в 16 веке она не катилась на мировой арене до последних нескольких десятилетий. В то время как она изначально была изюминкой выбора только для избранных и сложных немногих, сегодня она получила признание большинства как за ее разнообразие, так и за ее преимущества для здоровья. С распространенным убеждением, что суши всегда «здоровы», вы можете подумать вы не можете ошибиться с ней, но тщательно выбирайте, когда сталкиваетесь с меню в местном азиатском ресторане, чтобы обеспечить преимущества для здоровья без добавления жира или калорий: Принесите морепродукты. Этот главный ингредиент в суши снова и снова доказывают, высокие уровни основных омега-3-масел с низким содержанием насыщенных жиров. Выбирайте свежие морепродукты вместо темперу-жареных морепродуктов, которые могут быть насыщенными жирами. Посмотрите на овощи. Часто овощи, такие как огурец, морские водоросли, спаржа, проростки и морковь, являются неотъемлемой частью суши. Эти ингредиенты с высоким содержанием витамина, высокого минерала и высоким содержанием клетчатки всегда являются хорошим дополнением к вашей здоровой диете. Наслаждайтесь другими высококалорийными ингредиентами, такими как авокадо, в умеренных количествах, чтобы получить пользу для здоровья при сохранении здорового веса. БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ: Какие мамы могут учиться у лучших спортсменов, чтобы быть в верхней части своей игры. Выберите свой рис. - Для большинства блюд выберите коричневый рис, когда это возможно. Это цельное зерно обеспечивает больше витаминов, минералов и волокон, чем его изысканный аналог. Подпишитесь на добавку с высоким содержанием жира. Соусы с майонезной основой и сливочным сыром, используемым в популярных рулонах, могут быть высококалорийными и жирными без выплаты питания. Лимит или разбавленная соя соус для контроля натрия - Если вы обеспокоены потреблением натрия, используйте соевый соус в умеренных количествах или разбавьте его ароматом с меньшим количеством натрия. Наслаждайтесь опытом - заказывайте стороны, такие как морепродукты или зеленые салаты и супы мисо, чтобы дополнить ваши суши, начать и закончить еду с зеленым чаем и обязательно поделитесь едой с друзьями и семьей, чтобы попробовать различные вкусы без еды. Готовы ли вы попробовать суши или долгожданный поклонник суши, попробуйте эти варианты меню от участия в Healthy Обеденные рестораны:
- Радужный ролл на гриле Fuji (280 калорий, 7 г жира). Расположен в южной Калифорнии.
- Райский ролл в Императорской династии (260 калорий, 6 г жира). Расположен в Лонгвуде, штат Флорида.
- Сторона: Салат из огурцов Вакамэ в баре Rickshaw Dumpling (170 калорий, 8 г жира). Расположен в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк.
- Унаги Нигири у Роя (130 калорий, 7 г жира). Находится AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
- Закуска: Sashimi Deluxe (подается 4) в суши Sake (190 калорий, 6 г жира). Расположен в Шривпорте, штат Луизиана.
- Naruto Roll в японском ресторане Wasabi (110 калорий, 4, 5 г жира). Находится в Orange, CT.
БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВОГО КОНЕЧНОГО ПОИСКА: Dine Out for No Kid Hungry
