Многие люди, приступающие к новому плану здорового питания, ошибочно полагают, что пиццу нужно полностью вырезать из меню. Сыр! Углеводы! Но у меня есть хорошие новости для вас: пицца все еще может быть частью вашей диеты, если вы сделаете разумный выбор, отправившись на здоровую пиццу. Эти семь здоровых хаков могут помочь вам наслаждаться старым резервом!
1. Просто добавьте овощи
Пополнение вашей пиццы овощами, такими как брокколи, перец или шпинат, добавляет много витаминов и минералов, а также наполняет волокно, чтобы помочь вам чувствовать себя удовлетворенным меньшим количеством ломтиков. Различные вкусы и текстуры могут повысить коэффициент удовольствия, поэтому каждый укус - более богатый опыт, что делает вас менее склонным вдыхать половину пирога, не осознавая этого.
2. Выберите одно мясо
Извините за поклонников любителей мяса, но колбаса, пепперони, бекон и тому подобное складываются довольно быстро. Вместо того, чтобы толкнуть беспорядок мяса во рту, попробуйте выбрать вкус, который вы действительно хотите выделиться, и соединить его с другим, чтобы сбалансировать его. Если сладкая и соленая ваша вещь, попробуйте прошутто с карамелизованным луком и рис. Для небольшого хруста, как насчет панчетты и брюссельской капусты? Для мясистого вкуса без мяса попробуйте грибы, которые богаты тем вкусным умами. Они также имеют низкое количество калорий, но с высоким содержанием питательных веществ, таких как витамин D.
