Женщины и мужчины, которых родители учили, чтобы справляться со своими эмоциями и сообщать о своих потребностях здоровыми способами, обычно образуют безопасные привязанности. Те, кто не был окружен примерами здоровых отношений, растут, вероятно, будут развивать избегание, амбивалентность или дезорганизованные стили привязанности. Что это значит для вашей любовной жизни? Если вы склоняетесь к одному из небезопасных стилей привязанности, вы можете стоять по-своему, как ваш поиск истинной любви. Небезопасные стили прикрепления оказывают сильное влияние на то, как вы показываете и получаете любовь. Остановите саботаж!
Не допускайте, чтобы небезопасный стиль вложения определял то, как вы справляетесь с проблемами и разногласиями с вашим партнером. Научитесь распознавать и положить конец разрушительному поведению.
Сосредоточение внимания на негативном
Ваш партнер все время делает все неправильно? В самом деле? Постоянное жалование на их недостатки наносит большой урон вашим отношениям.
Как прекратить: признание того, как ваш партнер демонстрирует любовь к вам, поможет построить доверие. Поблагодарите их и проявите свою признательность, когда они принесут какую-то неожиданную приятную вещь. Примите больше удовлетворения в их усилиях, чтобы показать, что им все равно.
Холдинг недовольства
Люди, которые склонны к амбивалентному стилю привязанности, испытывают трудности с недовольством и презрением к действиям и действиям своего партнера. Важное значение имеет идентификация любых обид или обид, которые вы можете удерживать.
Как остановиться: вам нужно открыто говорить о недовольствах и прилагать искренние усилия, чтобы отложить свой гнев навсегда. Общение ваших потребностей друг с другом, безусловно, может помочь избавить ваши отношения от презрения. Вы также можете развивать ритуалы, которые помогут воспитывать вашу привязанность и обеспечить, чтобы ваши потребности удовлетворялись разумным образом.
Несоблюдение ваших потребностей
Вы чувствуете себя разочарованным или сердитым, когда ваш партнер не ожидает ваших потребностей? Полагая, что ваш значительный другой человек должен точно знать, чего вы хотите, не сказав им, нереально.
Как остановить: вам нужно что-то от вашего партнера, расскажите им с любовью и уважением. Будьте конкретны и честны. Объясните, что они могут сделать, что было бы полезно для вас. Не забудьте рассмотреть, что также работает для вашего партнера.
Неспособность соблюдать конфиденциальность или границы
Если вы часто просматриваете электронные письма своего партнера, тесты и журнал вызовов, вы торопитесь о необходимости своего партнера и праве на неприкосновенность частной жизни.
Как остановить: Является ли ваша потребность в заверениях чем-то, что сделал ваш партнер, дает вам оправданную причину быть подозрительным? Если нет ясных оснований для вас, пожалуйста, обсудите с ними свои проблемы. Не пересекайте линии, которые вы оба согласитесь, не должны пересекаться.
Изолировать себя
Люди с стилями привязанности к избеганию могут обнаружить, что одиночество чувствует себя как облегчение. Часто они могут чувствовать, что быть вокруг людей, даже тех, кого они любят, может быть изнурительным.
Как остановиться: Дайте себе необходимое время, но также убедитесь, что вы планируете много времени со своим партнером. Потеря телефонов, планшетов, телевизоров и ноутбуков гарантирует, что технология не будет мешать вашей близости.
Опасаясь рисковать
Боясь рисковать, вы можете перестать расти и открывать друг друга. Стагнация может привести к скуке, которая наносит ущерб вашим отношениям.
Как остановиться: попробуйте говорить о своих чувствах и открыто обсуждать свои проблемы. Попросите понимание и терпение вашего партнера, когда вы научитесь быть более уязвимыми. Ваш партнер любит вас, и от вас скрывается ваше внутреннее «я» от них.
