Ваше тело - большой поклонник последовательности, который включает в себя ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Нарушение ритма в любом направлении - получение меньше или больше сна - может сбросить ваше тело и заставить вас устать. Кроме того, циклы сна обычно составляют около 90 минут; если вы спите и в конце концов пробуждаетесь посредине одного, это может оставить вас неуклюжими весь день.

Эмиль Гыстаров - Бессонные Ночи | гр. M-STAR | Годовой Отчет 2015-2016 (May 2024).