Вам не обязательно быть Гвинет Пэлтроу или владельцем Vitamix, чтобы услышать шумиху о детоксикации. Одержимость очищением ваших внутренних органов загрязняющих веществ для здоровой жизни сделала сок очищает важные популярные ритуалы среди даже тех, кто не считает, что негативность разрушает воду.
Но, согласно новым исследованиям, все мы должны уделять больше внимания воздействию загрязнения окружающей среды на наши тела, а именно, что он делает с нашей кожей. «Загрязнение является одним из основных источников повреждения кожи, потому что токсины в воздухе вызывают преждевременное старение кожи, e 
особенно на лице, шее и руках », - говорит Дебра Люфтман, доктор медицины, дерматолог в Беверли-Хиллз и член Простой консультативный совет.
«Кожа предназначена для защиты от любых раздражителей, включая загрязнение; однако он не является полностью непроницаемым », - объясняет она.
Французские исследователи также обнаружили связь между сыпью кожи и загрязнением. Они увидели рост посещений врача для высыпаний и раздражения в последующие дни, когда твердые частицы были самыми высокими.
Более тревожным является то, что загрязнение затрагивает практически всех: качество воздуха в большинстве городов мира, контролирующих загрязнение наружного воздуха, не соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о безопасном уровне. Около половины этих городских популяций подвержено загрязнению воздуха, которое, по крайней мере, в два с половиной раза выше, чем рекомендуется 
д. Загрязнение воздуха в настоящее время является «одним из самых больших рисков для здоровья окружающей среды», - говорится в сообщении агентства здравоохранения.
Как воздух может атаковать вашу кожу
«Кожа - наша первая линия защиты от увеличения свободных радикалов в нашей атмосфере», - говорит дерматолог из Нью-Йорка Деннис Гросс. «Наша кожа ежедневно поглощает эти вредные примеси, что приводит к уменьшению здоровья и красоты нашей кожи».
Загрязнение воздуха происходит в двух формах: озон и твердые частицы, объясняет Элизабет Танзи, доктор медицины, дерматолог в Вашингтоне, округ Колумбия. Озон на уровне земли (в отличие от того, что составляет озоновый слой) - это газ, создаваемый при выбросах токсичных веществ из автомобили и фабрики сочетаются с солнечным светом. Полученная молекула очень реакционноспособна и вызывает образование свободных радикалов, что может повредить липиды и белки кожи, говорит она.
Другим основным источником загрязнения являются твердые частицы грязи. «Твердые частицы располагаются на поверхности кожи и усиливают воспаление, которое также разрушает белки кожи и может ускорить процесс старения», - говорит доктор Танзи.
Кроме того, экологические примеси, такие как монооксид углерода, закись азота и озон, разрушают натуральные масла кожи, которые действуют как защитный барьер, говорит доктор Гросс. «Как только этот защитный барьер разрушается, кожа подвергается воздействию свободных радикалов, которые приводят к разрушению коллагена, повреждению клеток, покраснению и раздражению».
При взгляде на более старые предложения есть законные проблемы, есть и более непосредственные последствия. Гросс объясняет, что твердые частицы забивают поры, что может сделать их более крупными. Airbor 
ne загрязняющие вещества вызывают химическую реакцию с вашими натуральными маслами, меняя их на более восковую консистенцию, которая может закупоривать поры. И те, кто страдает от розацеа, могут испытывать вспышки из-за раздражителей в воздухе.
И мы говорим не только о воздухе вне дома.
Что вам нужно знать о приготовлении, уборке и свечах
Даже воздух в вашем собственном доме может содержать некоторые токсины, которые угрожают здоровью вашей кожи.
«Летучие органические соединения выделяются из сжигаемого топлива, некоторых красок и клея», объясняет Гросс. Приготовление на природном газе и паров от кулинарных масел или использование дровяной печи может выделять твердые частицы, а также свободные радикалы, которые ослабляют кожный барьер и повреждают здоровые клетки. Пшеница, клей и чистящие средства также выделяют ЛОС. Гросс предлагает использовать эти продукты снаружи или убедиться, что область хорошо вентилируется, особенно при приготовлении с использованием природного газа или с использованием едких чистящих средств.
Свечи парафинового воска также выпускают воздушные токсины. Побочные продукты воска, синтетические ароматизаторы и красители и сажа из фитиля могут выделять вредные частицы загрязнения. Голландские исследователи изучали частицы воздуха в церквях, где свечи сожжены в течение нескольких часов за один раз, и обнаружил в воздухе в 10 раз больше разрушительных свободных радикалов в воздухе внутри церквей, как в воздухе рядом с оживленной магистралью.
Горящие свечи в хорошо проветриваемом помещении помогут свести к минимуму опасности. И замените свои парафиновые версии более здоровыми свечами из пчелиного воска.
Ваш четырехступенчатый план защиты от загрязнения
1. Power Clean
Вы уже делаете самую важную защиту от загрязнения: вымываете лицо. Д-р Тадлок объясняет, что частицы в атмосфере в 20 раз меньше, чем ваши поры. Ежедневная глубокая очистка удалит эти микроскопические частицы, прежде чем они могут вызвать воспаление и раздражение. «В большинстве случаев наши руки сами по себе не могут эффективно удалить загрязняющие вещества такого размера», - говорит доктор Тадлок. Вот почему чистящая щетка может стать мощным средством против старения. Clarisonic применил тонированное решение, которое имитирует загрязняющие вещества, обнаруженные в воздухе. После 60 секунд очищения Clarisonic удалил в 30 раз загрязнение, чем ручная стирка. (Попробуйте: Clarisonic Mia, $ 99, Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Advanced Cleansing System, 38 долларов США.)
2. Спайк по уходу за кожей с антиоксидантами
Добавьте антиоксидантную сыворотку к вашей рутине. Эти концентрированные обработки обеспечивают высокий уровень агентов, которые, как было показано, нейтрализуют свободные радикалы, чтобы помочь уменьшить воспаление и распад липидов, говорит д-р Танзи. (Попробуйте: SkinCeuticals CE Ferulic, 118 долларов США.) Еда ваших антиоксидантов также будет бороться с загрязнением, говорит д-р Люфтман. Поэтому убедитесь, что вы едите красочные фрукты и овощи с каждым приемом пищи.
3. Stay Sun Safe
Вы уже знаете, что каждый день просыпается солнцезащитным кремом, несмотря ни на что, это первая заповедь по уходу за кожей. УФ-защита еще более важна в свете новых знаний о воздействии загрязнения. Для дополнительной защиты от загрязнения убедитесь, что ваш ежедневный SPF включает в себя дополнительные ингредиенты для ухода за кожей. Антиоксиданты помогут бороться с ущербом от загрязнения. (Попробуйте: Aveeno Positively Ageless Sunblock Lotion SPF 70, $ 11.)
Витамин С, будучи антиоксидантом, также поможет повысить продуктивность коллагена. (Попробуйте: Оле Хенриксен Защитите правду Витамин C SPF 50+ Солнцезащитный крем, 35 долларов США, Body Shop Vitamin C Daily Moisturizer SPF 30, 20 долларов США.)
4. Держите свою кожу гидратированной
Влажность имеет решающее значение для защиты от загрязнения, поскольку гидратирующие агенты помогают укрепить барьерную функцию кожи. Здоровый барьер может защитить от загрязнения и раздражения.
Для людей с сухой или легко раздраженной кожей добавьте в жирную кислоту омега-3 жирные кислоты. (Попробуйте: REN Hydra-Calm Global Protection Day Cream, 45 долларов США, Coola PlantUV Face SPF 30 Unscented Moisturizer, 42 доллара США.)
Если вы страдаете от раздражения, успокойте свою кожу успокоительными агентами, предлагает Гросс. Противовоспалительные преимущества помогут сократить вредное воздействие раздражения и загрязнения. (Попробуйте: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Redness Moisturizer, 38 долларов США.)
Не забывайте, что ваша кожа нуждается в той же ТСХ, что и остальная часть вашего тела. «Относитесь к нему с холистически - ешьте здоровые, тренируйтесь и пить много воды», - говорит доктор Люфтман.
И если для вас работает сок, будьте нашим гостем.
