Когда 2013 год подходит к концу, многие из нас освещают важные вещи в нашей жизни. Хорошо ли я работаю? Я здоров? У меня есть достаточно денег, и я экономлю столько, сколько могу? Я сохранял какие-либо резолюции моего Нового года с прошлого года?
Я хотел бы предложить, чтобы все психические обзоры 2013 года также рассматривали ваши отношения. Имеются хорошие научные данные о том, что наличие значимых и качественных отношений является одним из лучших предикторов счастья. Я не говорю о том, чтобы просто иметь большого парня или жену, я говорю о всей энчиладе ваших переживаний о взаимоотношениях - с вашими родителями, вашими друзьями, вашими детьми и вашими любовниками.
Все эти отношения относятся к вашему счастью. Я сказал это раньше в своих колонках, но это стоит повторить: одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья и счастья, - это совершенствование отличных отношений. С учетом этого факта и по мере того, как год подходит к концу, он делает совершенным смысл видеть, есть ли способы улучшить ваши отношения на 2014 год. Отличная идея, но как вы должны идти по этому типу обзора? И что еще более важно, что вы должны сделать, если вам нужно внести некоторые изменения?
- Твой партнер
- Ваши родители
- Ваши дети
- Твои лучшие друзья
- Другие друзья
- Ваши друзья (если они не считаются выше)
- Ваши братья и сестры
- Ваши родственники и родственники
- Ваши коллеги, которых вы не считаете друзьями
- Другие люди в вашей жизни
- Люди, которых ты ненавидишь и / или ненавидишь
2. Для каждого человека в определенном типе отношений спросите себя, как вы себя чувствуете, - возьмите свою эмоциональную температуру для этих конкретных отношений. Спроси себя:
- В целом, я чувствую удовлетворение этими отношениями? Являются ли эти отношения счастливыми?
- Являются ли эти отношения забавными и увлекательными?
- В этом отношении слишком много конфликтов или стрессов? Слишком ревниво? Это слишком конкурентоспособно? Есть много других плохих вещей?
- Использую ли я в этих отношениях? Является ли этот человек слишком нуждающимся и не дает достаточно? (Например, Джейн рассказывает мне о каждой глупой детали ее жизни, но ни разу в прошлом году не спрашивала обо мне. Не раз!)
- Я чувствую себя одиноким или скучным в этих отношениях?
- С партнерами, физическая близость достаточно хороша?
