Если бы я сказал вам, что существует простая, неинвазивная, дешевая процедура, которая могла бы повернуть вспять руки времени, вы бы это сделали? Готов поспорить, вы бы. Большинство женщин за тридцать лет хотят, чтобы их считали тем, кто «не выглядит даже близко к своему возрасту».
Моя «процедура» проста. Это не потребует, чтобы вы купили дорогой крем или уложили иглу где-нибудь рядом с вашим лицом. Это просто означает разумно выбирать, когда дело касается всех вещей, которые проходят ваши губы. Если вы готовы не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя моложе, тогда вы готовы подняться по этому поводу и попробовать «поесть красиво» в течение шести недель.
Помимо хорошей генетики и пребывания вне солнца, диета остается одним из самых важных факторов, когда дело касается молодости, независимо от возраста. Почему шестинедельный срок? Это связано с недавним исследованием в журнале PLos ONE.
Исследователи провели два эксперимента и обнаружили, что проглатывание каротиноидов (компонентов, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет) в течение всего шести недель, было связано с «здоровым взглядом» цвета кожи человека, который участники считали «привлекательным» в противоположном секс.
В дополнение к усилению скинтона, каротиноиды также помогают защитить наши ткани от окислительного стресса. Это означает меньшее количество морщин и снижение общего старения. Кроме того, исследование 2009 года в журнале Molecular Nutrition and Food Research показало, что полифенолы (также обнаруженные в больших количествах во фруктах и овощах) могут способствовать эластичности артерий и улучшению кровяного давления на кожу.
