Сладкие ангелы, радуйся! Кто не любит спать? Исследователи просто дали нам еще одно оправдание быть домашним в эти выходные. Новое исследование предполагает, что глубокий сон может оказывать долгосрочное влияние на вашу иммунную систему. Предыдущие исследования показали, что сон повышает психологическую долговременную память, но исследователи предполагают, что он может значительно улучшить биологическую долгосрочную память. Фактически, одно исследование показало, что существует четкая связь между долгосрочным увеличением Т-клеток памяти (так называемого банка памяти вашей иммунной системы) и глубоким длинноволновым сном. Итак, в следующий раз, когда вам придётся обновить вакцину, обязательно сделайте свой сон красоты, чтобы усилить эффект!
