Веселый Butterfinger здесь. И небольшой пакет M & M там. Следующее, что вы знаете, вы сбили больше конфет Хэллоуина, чем вы предполагали. Вместо того, чтобы избивать себя и скрывать доказательства, er, обертки, вы можете сжечь эти калории, увеличить свою энергию и повысить настроение эндорфина для загрузки.
Специалист по спортивному спортивному шале Пол Смедли поделился самыми легкими способами сжечь пять самых популярных блюд Хэллоуина:
Смешные сникеры (80 калорий) . Чтобы сжечь хотя бы один забавный Сникерс, проскользните на кроссовки и за 30 минут пройдите на улицу.
Кубок с арахисовым маслом Mini Reese (по 40 калорий). Это приятное сладкое удовольствие имеет самое низкое количество калорий в кучке, поэтому сжигание его довольно просто: возьмите набор гантелей и поднимите вес (попробуйте бицепсы и прямые трицепсы) в течение 12 минут.
Весенний бабочка (100 калорий) . Вы сделали, что Butterfinger исчез. Теперь заставьте калории исчезнуть с 25 минутами пилатеса.
Fun-size M & Ms (93 калории). Возьмите гири и сделайте всего 5 минут приседаний гири, чтобы сжечь один пакет этих красочных конфет.
Веселый размер Babe Ruth (95 калорий) . Возьмите поход - буквально. Потратьте 15 минут на походы на большой улице, и вы сжечь этого ребенка и повысить настроение.
