Праздничный сезон здесь. Вот это да. Как это произошло так быстро? Кажется, я просто собирал школьные принадлежности и убирал снаряжение для лагеря, и теперь наш местный продуктовый магазин настраивает дисплей на дисплее для Дня благодарения и Рождества. Наблюдая все эти праздничные атрибуты в магазинах, в ежедневном потопе каталогов в мой почтовый ящик, в рекламных объявлениях в Интернете и на телевидении напоминает мне, что перед лицом такого изобилия это на самом деле умеренность, которая заставит меня пройти эту неделю без изменений. «Этот сезон будет веселым и переполненным. Будут семейные торжества, торжества и школьные торжества. Везде, куда я перехожу, будет слишком много дел, и слишком много замечательных удовольствий, чтобы переоценить. Я уже думаю о том, сколько праздничных печений мне нужно будет смотреть. Согласно New England Journal of Medicine *, прирост веса 1 к 2 фунта, который мы все подвержены риску в середине жизни, обычно возникает в течение шести недель в ноябре и декабре. (Whoa.) И для людей с избыточным весом, что от 1 до 2 фунтов может быть ближе к 5 фунтам. Добавьте это на протяжении многих лет, и вы поймете, что это может означать значительную прибавку в весе, которая может повредить большие проблемы со здоровьем на этом пути.
