Нет ничего хуже, чем разбить пот прямо в тот момент, когда ваш плейлист выбирает перетасовать «Весь новый мир». В зависимости от вашего настроения и вашего мышления, джемы должны либо быть в полной гармонии с вашей тренировкой, либо так громко и натыкаться, что у вас есть не знаешь, что твой организм переживает, пока ты не потел в своей обычной рутине.
В интересах поддержания высокой производительности вашей тренировки мы изучали бутик-фитнес-студию в Нью-Йорке, известную своими лучшими песнями для тренировок в своих плейлистах для разума. С помощью инструкторов из Y7 Studios, (305)) Fitness и Mile High Run Club мы собрали плейлисты для ваших потребностей в йоге, кардио и на дальних дистанциях. (Или, вы знаете, играть за своим столом.) 
Сексуальный, Медленный Burn Playlist для йоги высокой энергии
Хорошие новости: вам не нужно слушать вдохновенную акустику из своего плейлиста «Sunday Pick-Me-Up» только потому, что вы занимаетесь йогой. С классами, такими как Drake vs. Rihanna и Hip Hop Wednesday, Y7 Studios использует мелодии, чтобы принести вам дополнительную энергию. Но это не значит, что они просто бросают кардио-джемы, которые снижают мышление намасте в классах 80-90 градусов.
Инструктор Джоанна Росс-Таш говорит мне: «Я трачу приличное количество времени на прослушивание плейлистов, чтобы соответствовать 60-минутным занятиям йогой. Правильная песня попадает в нужный момент с правой позицией, вы можете чувствовать себя как свои танцы, а не работать. Начало и конец класса требует бессловесных мелодий. Вам нужно время, чтобы поселиться в пространстве и выдохнуть эти слова, загромождающие ваш мозг ». Плейлист ниже движется от светлого и эфирного, медленно увеличивая темп, когда вы погружаетесь в разминку.
В конце концов, он превращается в некоторые медленные ожоги. Росс-Таш объяснил: «Вы хотите медленно создать музыку, но начнете поднимать темп. На вершине последовательности в классе вы готовы к более тяжелым звукам, самым быстрым темпам ». Конечно, в нем также есть« Бейлинг »и« Безумие »Бэйонсе и Ники Минай - хороший узнаваемый трек для среднего класса и немного энергии дивы направить по мере движения.
Вот список плееров Y7 Studio ниже:
БОЛЬШЕ: Почему нас волнует книга Хлои Кардашян «Сильные взгляды лучше голые» 
Горячий плейлист для толпы-приятной танцевальной тренировки (или вечеринки)
Я занял много танцевальных классов, которые включают в себя песни, которыми я в последний раз пользовался на учебу в средней школе. Студия ((305)) никогда не будет стоять за чем-то переигранным; их собственный ди-джей делает прочную тренировку чувствовать себя как одна из тех танцевальных вечеров, которая особенно актуальна. Инструкторы должны быть уверены в том, что вы попадаете в свои интервалы и включаете раздел силовой тренировки, и у вас будет так много удовольствия, что вы забудете, что падение его - это то же самое, что и приседания.
DJ Ardent, один из (305)) мастеров-ди-джеев, сказал нам, что он начинает с высокой энергетической песни, такой как фейерверк Криса Брауна ниже, чтобы заставить толпу идти с солидным клубным ударом. Он держит поток с высокой энергией, броскими битами и бросает вспышки высокой интенсивности. Наш личный фаворит - это остыло - сексуальное, женское возрождение Элле Варнера «День рождения» 50 Cent.
Ниже представлен список ((305)) (предупреждение, оно начинается с LOUD!):
