Мы все слышали эту фразу: «Калория - это калория», независимо от того, исходит ли она из жира, белка или источника углеводов. Тем не менее, новое исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, теперь ставит под сомнение эту концепцию. Участники исследования следовали трем из самых популярных диет для похудения: низкоуглеводные, с низким гликемическим и низким содержанием жира. Каждому участнику было разрешено 1600 калорий ежедневно в соответствии с назначенной диетой, а передовая технология отслеживания использовалась для определения скорости метаболизма при соблюдении этих конкретных диет.

15 Советов для Похудения от Профессиональных Диетологов (MARCH 2024).