Исследование, проведенное в British Journal of Psychology, показало, что, увидев негативную новость, люди стали чаще превращать небольшие личные проблемы в основные источники беспокойства. Чем больше они беспокоились о мире, тем больше они беспокоились о том, что происходит в их собственной жизни. Это исследование было проведено в конце 1990-х годов, прежде чем мы все время были в цифровом виде связаны с новостными источниками, поэтому вынос сегодня более важен, чем когда-либо. Один инструмент для управления этим бедствием: Сделайте перерывы из цикла новостей. Независимо от того, объявляет ли он «Digital Sabbath» в выходные или просто уходит из Facebook, когда это подчеркивает вас, помните, как и когда вы поглощаете негативные заголовки, вы можете контролировать свой эмоциональный отклик.
