Наше дыхание происходит бессознательно: наши легкие расширяются, чтобы принимать кислород и сокращать выбросы углекислого газа. Мы делаем это, расширяя и сокращая нашу диафрагму или поднимая и опуская наши ребра, чтобы увеличить или уменьшить содержание грудной полости. Если вы обнаружите силы более сознательно контролируемого глубокого дыхания на животе, вы можете с практической стороны вытеснить больше углекислого газа с каждым дыханием. Посмотрите это видео, чтобы узнать технику глубокого дыхания!
