Уменьшение или удаление жиров изменяет вкус пищи, поэтому компании часто восполняют потерянный вкус, добавляя сахар. Сокращенное жирное арахисовое масло Скиппи, например, перечисляет кукурузный сироп в качестве второго ингредиента (то есть второго, наиболее распространенного, после арахиса). Хлоп. Прочтите этикетки с ингредиентами и постарайтесь сохранить потребление сахара менее чем на 25 граммов (около 6 чайных ложек) в день.

Почему резко падает сахар в крови? (May 2024).