Можете ли вы коснуться пальцев ног? Сделать шпагат? Или вам нравится большинство из нас? Утром уходит тревога, и вы перекатываетесь, чувствуя себя жестким или больным. По мере того, как мы становимся старше, мы становимся менее активными, и мы рискуем потерять свою мобильность. Это не так хорошо, но есть простые, повседневные исправления. Большинство из вас, вероятно, знают кого-то (если не самого себя), который бросил по крайней мере один раз. Эта боль настолько изнурительна, настолько расстраивает. У кого есть время для этого ? Боль в пояснице является одной из самых распространенных причин, по которым взрослые посещают врача. Фактически, он уступает только симптомам простуды и гриппа. Несмотря на то, что было предложено много различных схем лечения, у нас по-прежнему отсутствует стандартная обработка золотом. Должны ли вы растягиваться? Принимать лекарства? Оставаться в постели?
1 JW Gen Med Dec 15 2011, p192; Ann Arch Intern Med 2011; 155: 569; Arch Intern Med 2011, декабрь 12/26; 171: 2019
