Было бы неплохо, если бы решение о здоровье и росте волос было разведено в каком-то чудотворном продукте, но речь идет об общем способе заботы о себе. Есть много продуктов, которые стимулируют рост волос, обеспечивая ваше тело ключевыми питательными веществами. Для максимального роста волос и здоровья, шаг в кухню. Ешьте больше бобов, листовых, зеленых овощей и орехов - все продукты, которые содержат витамины и минералы для улучшения ваших волос. Когда дело доходит до здоровых волос, то, что мы вкладываем в наши тела, так же важно, как и то, что мы наносим на наши волосы.
1 Спаржа:
Спаржа богата белком, витамином С, витамином А и фолиевой кислотой. Он также содержит волокна и железо. Спаржа стимулирует выработку волос, а также является хорошим источником кремния для здоровых волос. витамин Е также работает на здоровые волосы и может быть найден в спарже.
БОЛЬШЕ ОТ ЕСТЕСТВЕННО КУРСИ: Лучшие 10 продуктов для здоровых волос
2 Брокколи:
Унция за унцию, брокколи содержит больше витамина С, чем апельсин. Брокколи - отличный источник витаминов А и С, которые вашему организму нужно производить кожным салом. Витамин С отлично подходит для ваших волос, поскольку он помогает в обращении на кожу головы.
БОЛЬШЕ ОТ ЕСТЕСТВЕННО КУРСИ: Лучшие 10 продуктов для блестящих завиток
3 Collard Greens:
Зелень колларда - отличный источник витамина С, клетчатки, железа, меди и кальция. Включение этих зелени придаст вашему телу дополнительный импульс, необходимый ему, и, в свою очередь, позволит вам улучшить шансы на рост волос.
БОЛЬШЕ ОТ ЕСТЕСТВЕННОСТИ: 4 основных витамина для здоровых волос
4 Honeydew:
Недостатки фолиевой кислоты могут вызывать потерю волос, поэтому жизненно важно для роста волос, что вы потребляете фолиевую кислоту в своем рационе. Ханоидные дыни содержат фолиевую кислоту.
БОЛЬШЕ ОТ ЕСТЕСТВЕННО КУРСИ: 8 продуктов для здоровой кожи
5 Манго:
Спелые манго содержат наибольшее количество бета-каротина. Манго содержат источники витамина Е, которые улучшают кровообращение на кожу головы, усиливая поглощение кислорода
БОЛЬШЕ ОТ ЕСТЕСТВЕННО КУРСИ: Фрукты и овощи. Ваши кудри не могут жить без
